Batido energetico light de frutas con chía, avena y lino

Este batido es excelente para la digestión y aporta una buena dosis de antioxidantes, fibra y omega-3. ¡Espero que te guste!

Estupendo para comenzar el día😊

#cookpadenlibro Es ideal para empezar el día con energía y para aquellos intolerantes a la lactosa. Está muy bueno.

No hay nada que empezar el día con buen pie y a tope de energía y este batido nos ayudará a tener un buen día. Es natural, saludable y se hace en dos minutos. ¿Empezamos? 😋 #tescoma

Ideal para después de el entrenamiento o merienda!!!

Un batido muy sano que me encanta. Espero que os guste!!😊

Cuando llega el calor un batido fresquito siempre entra, yo en este caso me lo he preparado para desayunar, pero ya a gustos colores

Batido sano, fresco y dulce para el verano, muy fácil de hacer

Este batido de avena es ideal y un buen complemento para ayudarte en la dieta , ya que permite una sensación de saciedad .La avena depura el organismo , tiene pocas calorías, reduce el colesterol , controla los índices de azúcar , regula la función intestinal..... así que , porque no probarlo ?

De vez en cuando me encanta desayunar un buen vaso de batido casero. Hoy le ha tocado al clásico de fresa pero con algunos añadidos extra. #dulce

Batido energético para empezar el día con mucha alegría!!!! Lo prepare hoy para el desayuno y no me he entrado el hambre hasta la hora de comer.

Receta ideal para el desayuno, almuerzo, merienda o una cena vaga.

Nutritivo, saciante y refrescante

Perfecto para tomar a media mañana, y no llegar a la comida con tanta hambre.

#delantaldorado ..Hoy para desayunar un rico batido.

Batido ideal para comenzar el día, al estar compuesto de estos alimentos te harán que comiences el día lleno de energía y bien sano por dentro. Es un batido repleto de fibra lo que hará que te sientas súper ligero por la mañana. Las semillas chía son un gran complemento a este saludable batido, ya que tienen muchas propiedades, las chía tienen el doble de potasio que los plátanos y dos veces más proteínas que las verduras. A que esperas??Para más información sobre mi receta y los beneficios de cada alimentos visita mi blog.http://yoteayudoacuidarte.blogspot.com.es/2016/06/y-tu-tomas-batidos-detox-para-limpiarte.html#comment-form

Hoy hemos preparado este batido de piña, kiwi y pera con avena y si os gusta podéis añadirle un poco de azúcar, miel o sacarina por si os gusta másdulce

Batido delicioso, rápido sano, ideal para merendar o por la mañana te aportará mucha energía. El plátano es una fruta que ofrece una buena cantidad de valores nutricionales al cuerpo humano mediante pequeñas cantidades. Entre las más destacables se encuentran las vitaminas A, E, C, B1, B2, B6 y B9. Además, esta fruta también contiene cantidad de fibra y minerales como el magnesio, potasio, selenio, calcio, hierro y zinc. De igual manera, no tiene niveles de grasas, y aporta sólo 110 calorías por cada 100 gramos consumidos. Todas estas propiedades favorecen a nuestro sistema inmunitario, al mismo tiempo que ayudan a prevenir los problemas gastrointestinales y mejorar la salud de la piel. Combinado con avena , es increíble!! Energy a tope !!

En este batido he sustituido la leche por el kéfir que hago yo. De todas formas, hoy en día es muy fácil encontrarlo en muchos mercados. Os recomiendo que consuméis el biológico.Las semillas de chía le dan un suplemento extraordinario al batido.

Puedes ver el vídeo de esta receta en https://youtu.be/rsO0W8jrAzQNuestro batido de plátano y uvas con semillas de lino es desintoxicante y diurético además de muy nutritivo

Sin azúcares añadidos.

Muy sano y rico para el desayuno o merienda 😋

Me encanta de Merienda o desayuno.mmmmmm.

#libro2Este batido energético esta indicado a los deportistas y a las personas con debilidad física (cansancio).