Ensalada de aguacate, cherry, pasas, nueces y atún

Hoy he hecho esta ensalada solo para mi, pues cada día no puedo saltarme la dieta

Hablar de aguacate es hablar de comida sana, de cuidarse... y también de disfrutar comiéndolo! Se puede disfrutar de muchas maneras, a cual de ellas más rica, y no se necesita mucho tiempo ni complicaciones para preparar con él una comida completa.Hoy mi pareja se preparó ésta ensalada para la comida de hoy y me envió la foto. Yo comí de tupper en el trabajo, aunque creo que ya sé qué cenaré a la noche! Y es que en casa los aguacates nunca faltan!

Ensalada de aguacate y atun

En estos día de tanto calor, lo que más apetece, son las ensaladas, aunque estas recetas tan deliciosas, deberían estar presentes todo el año.Podemos combinar diferentes tipos de ingredientes para conseguir ensaladas apetecibles, saludables y muy refrescantes.En este caso, he preparado una ensalada perfecta para los días de más calor, y sólo necesitaremos unos 3 ingredientes principales: pepino, aguacate y atún. #cuchillosarcos

Un entrante o una cena fantástica y completa en menos de 10 minutos

Para las cenas unas ensaladitas suaves y deliciosas...😋😋😋

Al único estilo Groster Cocina Ensalada de atún y aguacate!!Video: https://www.youtube.com/watch?v=pRkpTaB9UaM

El otro día vi en el supermercado una bolsa de quinoa, realmente es un producto que nunca había probado, pero como todo lo desconocido me gusta probarlo, pues el paquetito a casa vino, sin tener la menor idea de para que servía eso.Antes de meter en la boca lo que vamos a comer por primera vez, hay que saber que es ese alimento, por ello recurrí a la sabiduría del Dios Google.El cultivo de la quinoa, principalmente se realiza en Latinoamérica, desde hace unos 5.000 años, es cultivada desde el nivel del mar, hasta una altitud de 4.000 metros.La quinoa es en realidad una semilla, considerada un pseudocereal, con más proteínas y grasas, generalmente insaturadas, que cualquier otro cereal, conteniendo ácido omega 6 y omega 3, conteniendo además un alto aporte de fibra, conteniendo además potasio, magnesio, calcio, hierro, vitaminas del complejo B y vitamina E, también es apropiada para celiacos al no contener gluten.Una vez conocemos el producto, que al parecer se trata de un súper alimento, con la ayuda de una estupenda propuesta de Paqui Luna, en su receta “Ensalada de Quinoa con Aguacate”, probaremos este milenario producto que entra por primera vez a mi cocina.Receta original:https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/2341535-ensalada-de-quinoa-con-aguacate#comments

mira el paso a paso en mi canal de youtube https://www.youtube.com/watch?v=1q7sR1JMP_4 o en mi pagina www.juanpedrococina.com

Una ensalada fresquesita #cuchillosarcos

Super facil y buena

Fresca ensalada de atún y aguacate con una suave salsa de yogurt, para acompañar incluso como plato único.

En época de fresas, me encanta usarlas en ensaladas. #delantaldorado

Esta es mi ensalada de atún (a mi manera). Espero que os guste!!

#Buenospropósitos Ante la necesidad, nuestra imaginación se pone a trabajar y eso es lo que sucedió, cosas en la nevera a punto de estropearse, un poquito de aquí y otro de allá...La ensalada puede hacerse con lo que guste o se tenga a mano por casa. El toque del cilantro es espectacular.

Me encantan las ensaladas y siempre encuentro algo para variarlas. En el fondo he puesto un cogollo de lechuga troceado, hojas de rúcula, uvas pasas, nueces partidas, aguacate y zanahoria en forma de flor .

Aquí os traigo una ensaladita deliciosa, incluyendo varios ingredientes, sale un plato fresco y muy nutritivo....🤤

#delantaldorado

Para cenar ligero y sano, esta ensaladita se prepara en un momento

#abecedario

Las ensaladas me encantan y de vez en cuando hago alguna de espinacas, que son muy saludables. En esta ocasión he acompañado las espinacas de aguacate, aliñado con sal y pimienta, atún al natural en conserva, unas nueces picadas y una vinagreta de aceite de oliva virgen extra arbequina y glasé de vinagre de modena.Es fácil de elaborar, rica y muy nutritiva. Ideal para la cena.

#1receta1arbolReceta súper rápida, fácil, sana y equilibrada