#2020 #μένουμεσπίτι Μία υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης μας λιχουδιάς. Μπορείτε να τα απολαύσετε γλυκά ή αλμυρά και να τα γαρνίρετε όπως επιθυμείτε.

Ένα ωραίο υγιεινό γεύμα για το πρωί καλή όρεξη #ΧρυσόΠιρούνι

Αυτά τα #pancakes είναι τα αγαπημένα μας συνοδεύονται ακόμα και με παγωτό ένα πολύ ωραίο γλυκάκι μετά από τη νηστεία μία πολύ ωραία λύση τώρα για#δεκαπενταύγουστος#γάλα #ποδιάcookpad2025 (32)#απλακαινοστιμα

#εξετάσεις Η βασική συνταγή των pancakes ειναι παρόμοια με τη https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4353270-pancakes-me-sotarismena-mila-goji-berry-my-way με καποιες μετατροπές .Οπως : αντικατέστησα το αλεύρι με ολικής άλεσης , δεν εβαλα ζάχαρη.Αν δεν εχετε φαριναπ ολικής αλεσης , μπορειτε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό αλευρι ολικής αλεσης και να προσθέσετε 2 κ.σ. μπείκιν παουντερ.Για το γαρνιρισμα προτίμησα φρούτα εποχής και σιρόπι φραουλας συνταγή της Athina Serres που ειχα φτιαξει https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4784412-phraoula-gluko-tou-koutaliou-marmelada-siropi-kai-liker-moxito

Πρωινό γεμάτο ενέργεια!!!

Αυτή την συνταγή την βρήκα από έναν λογαριασμό στο Instagram για να την φτιάχνω όταν θα θέλω κάτι πιο ανθυγιεινό αλλά στην πιο υγιεινή εκδοχή του. Φυσικά έκανα και εγώ τις παραλλαγές μου και την έφερα στα μέτρα μου. Ελπίζω να την δοκιμάσετε και να σας αρέσει. Είναι εύκολη ,γρήγορη και δεν έχετε τόσες τύψεις αφού την καταναλωσετε.#pancakes #healthy #υγιεινά #διατροφή #διαιτητικα #χωρίς ζάχαρη #withoutsugar #eazycook

Η αγαπημένη επιλογή για brunch σε μια πιο θρεπτική εκδοχή.

Μια υγιεινή συνταγή που κάνουμε τα Σαββατοκύριακα και αρέσουν πολύ στα παιδιά!

#ποδιάcookpad2025 (9)#απλακαινοστιμα#εύκολο #χωριςζαχαρη

Μόλις 200 θερμίδες 4 πάνκεικς ! (+50 με πραλίνα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη )