ओट्स टिक्की (oats tikki recipe in Hindi)
Parul Manish Jain @treatsgallery_
ओट्स टिक्की (oats tikki recipe in Hindi)
कुकिंग निर्देश
- 1
ओट्स को 2-3 बार पानी से अच्छी तरह धो लें और थोड़ा पानी डालकर 15 मिनिट के लिए भिगो दें।
पोहा को भी 2-3 बार पानी से धो कर भिगो दें और साइड रख दें।
- 2
अब पोहा और ओट्स को मिलाकर इसमें कटा हुआ हरा धनिया और हरी मिर्च डालकर सारे सूखे मसाले डालकर मिलाएं।
ज्वार का आटा डालकर मिक्स करें और थोड़ा-थोड़ा पोर्शन लेकर टिक्की का शेप दें। ऊपर से थोड़े तिल लगा दें।
- 3
पैन में तेल डालकर गर्म करें और टिक्कियों को अलट पलट कर दोनों साइड से शैलो फ्राई करें।
गरम गरम टिक्कियों को ग्रीन चटनी और इमली की चटनी या चाय के साथ सर्व करें।
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ओट्स टिक्की (Oats tikki recipe in hindi)
#chatpatiआज मैंने चटपटी टिक्की बनाई है जो ओट्स औरवेजिटेबल के कारण बहुत हेल्दी भी है।मैंने इसे शैलो फ्राई करके बनाया है।
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ओट्स एंड वेज़िटेबल टिक्की (Oats and vegetable tikki recipe in hindi)
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एयर फ्राइड साबूदाना टिक्की (air fried sabudana tikki recipe)
#MRW#week4 व्रत में हम अक्सर साबूदाना वड़ा या टिक्की बनाते हैं जिसे डीप फ्राई किया जाता है,आज मेरा मन कुछ चटपटा खाने का था लेकिन डीप फ्राई नहीं खाना था, इसलिए आज मैंने साबूदाना टिक्की को एयर फ्रायर में बनाया जिससे चटपटा खाने की क्रेविंग भी खतम हो गई और डीप फ्राई खाने से भी बच गए।
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ओट्स ऑमलेट (Oats Omelet Recipe In Hindi)
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ओट्स बीटरूट टिक्की (oats beetroot tikki recipe in Hindi)
#diwali2021ओट्स बीटरूट टिक्की ओट्स ,आलू ,बीटरूट, गाजर शिमला मिर्च और मसालों के साथ बनाया जाने वाला आसान स्नैक्सहै
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वेजिटेबल मसाला ओट्स(Vegetable masala oats recipe in hindi)
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ओट्स वेज़ टिक्की सैंडविच (Oats veg tikki sandwich recipe in hindi)
#fm3#week3#otesअधिकतर लौंग नाश्ते में ओट्स खाना पसंद करते हैं। यदि आप भी इसे नाश्ते में लेना पसंद करते हैं, तो आपकी यह आदत बहुत अच्छी है। ओट्स बहुत आसानी से पच जाता है। पेट की सेहत अच्छी बनाए रखता है आज़ मैंने ओट्स वेज़ टिक्की सैंडविच बनाया है।
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पोहा टिक्की (poha tikki)
#ga24#Thailand#poha+kanda आज मैंने पोहा और प्याज़ को मिलाकर टिक्की बनाई है जिसमें बहुत सारी सब्जियों का प्रयोग किया है और इसे मैंने एयर फ्राई किया है तो आप इन्हें गिल्ट फ्री होकर खा सकते हैं। -
ओट्स वेजी पैन केक (oats veggie pan cake recipe in Hindi)
#GA4 #week7 #oats #breakfast(ओट्स का पैन केक नाश्ते के लिए सबसे उपयुक्त रेसिपी है, इसमें ढेर सारी सब्जियों का मेल है तो ये बहुत सेहतमंद भी है, ओट्स को अपने खाने में किसी न किसी तरह से उपयोग करें)
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ओट्स बीटरुट कटलेट (Oats beetroot cutlet recipe in hindi)
#fm3#oatsओट्स और बीटरुट दोनों ही हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. मैंने ओट्स और बीटरुट में सब्जिया को सम्मिलित कर कटलेट बनाया हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टीक भी हैं. इसे शैलो फ्राई कर बनाया हैं इसलिए ऑयल का नाममात्र प्रयोग हुआ हैं. जो लौंग हेल्थ कॉन्सेश हैं उनके लिए तो यह बहुत बढ़िया रेसिपी हैं.
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ओट्स चीला (oats cheela recipe in Hindi)
#rg2#week2#tawa चीला एक हेल्दी फूड होता है फिर चाहे वो बेसन का हो या मूंग दाल का....आज मैंने ओट्स का चीला बनाया है। ओट्स में लो कैलोरी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे ये वजन घटाने में भी सहायक होता है। और इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर बनाने से ये सुपर हेल्दी फूड बन जाता है।इसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी मील में ले सकते हैं। -
चीजी ओट्स टिक्की (cheesy oats tikki recipe in Hindi)
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ओट्स टिक्की (oats tikki recipe in hindi)
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ओट्स कटलेट (oats cutlet recipe in Hindi)
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ओट्स भेलपुरी (oats bhel puri recipe in Hindi)
#jptपारंपरिक भेल पूरी तो आप हमेशा ही खाते हैं, इस बार आप भेलपुरी को हैल्दी बनाकर यानी कि ओट्स भेलपुरी ट्राय कर सकते हैं, इसे बनाना काफी आसान है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, या फिर आपको हाई कोलेस्ट्रेल या डाइबिटीज की समस्या हैं, और आपको अपनी डायट में ओट्स को शामिल करना हैं, तो ओट्स की चटपटी ओट्स भेलपुरी बनाकर खा सकते हैं, इसे बनाना बहुत आसान हैं, और ये झटपट बनकर तैयार हो जाती हैं।
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आलू टिक्की चाट(aloo tikki chhat recipe in hindi)
#adrआज मैने आलू टिक्की चाट बनाई ओर टेस्टी और हेल्दी भी क्यू कि ये टिक्की शैलो फ्राई की है
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ब्रोकोली ओट्स मूंगदाल सूप खिचड़ी (Broccoli oats moong dal soup khichdi recipe in Hindi)
#Fm3#dd3#weekend#Oats ब्रोकोली, ओट्स, मूंग दाल कि यह सूप खिचड़ी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और बनाने मे एकदम सिंपल से डिश है. साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए काफ़ी लाभप्रद है.वेट लॉस करने मे यह डिश बहुत ही कारगर है. मॉर्निंग ब्रेकफ़ास्ट हो, लंच हो या डिनर जब भी मन करें झटपट से यह हैल्थी डिश बनाकर खाने का आंनद लें सकते है.
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ओट्स मटर टिक्की (Oats Matar tikki recipe in hindi)
ओट्स मटर टिक्की को ओट्स मटर कबाव के रूप में भी जाना जाता है, यह स्टार्टर रेसिपी में एक हेल्दी ऑप्शन है. यह ओट्स, हरा मटर, प्याज, लहसुन, अदरक, हरा धनिया और गाजर के साथ बनाई गई रेसिपी हैं। यह स्वास्थ्य और स्वाद दोनों का मेल है.
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आलू ओट्स की टिक्की (Aloo oats ki tikki recipe in Hindi)
आलू ओट्स टिक्की यह एक शीघ्र बनने वाली चटपटी रेसिपी है.
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दूध वाले ओट्स (Milk oats)
#AP #Week1फाइबर ,विटामिन , कैल्शियम से भरपूर है दूध वाले ओट्स वेट लॉस में इसे हम ले सकते हैं।
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स्टफ सूजी टिक्की (Stuffed Suji Tikki recipe in Hindi)
#AP #W3 आज मैने आलू का मसाला भरकर सूजी की टिक्की बनाई है। सरलता से बननेवाली ये स्वादिष्ट टिक्की सुबह के नाश्ते में, शाम की चाय के साथ या टिफिन में दे सकते हैं।
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मसाला ओट्स (masala oats recipe in hindi)
#GA4#week7Masala oats यह बहुत ही हैल्दी होता है और असानी से बन भी जाता है ।इसे आप ब्रेकफास्ट या डिनर में खा सकते हो।इसे खाने से मोटापा और शुगरकंट्रोल रहता है ।
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ब्रेड टिक्की (Bread tikki recipe in hindi)
#ws ब्रेड टिक्की शैलो फ्राई बनाया है जो खाने में आंयली बिल्कुल भी नहीं
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आलू मटर की बेक्ड टिक्की (aloo matar ki baked tikki recipe in Hindi)
#bp2022#ws2अक्सर आलू टिक्की फ्राइड या शैलो फ्राई बनाते हुए आज मैंने हल्दी तरीके से बेस्ट आलू टिक्की बनाई है वह भी मौसमी सब्जियों के साथ आशा है आप सबको अच्छी लगेगी
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ओट्स उपमा (oats upma recipe in Hindi)
#jptओट्स बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है. ओट्स उपमा बहुत ही हेल्दी, स्वादिष्ट और झटपट बनने वाली रेसिपी है. इसे आप सुबह ब्रेकफास्ट मे या जब भी कुछ हेल्दी और चटपटा खाने का मन करे तब बना सकते हैं.
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ओट्स खिचड़ी (oats khichdi recipe in Hindi)
#Sep#AL ओट्स खिचड़ी में मैंने अदरक लहसुन हरी मिर्च का इस्तेमाल किया है और वेजिटेबल भी बहुत ही हेल्दी और टेस्टी है इसे हम किसी भी समय खा सकते हैं
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