Pulpo con Calabacín a la Plancha con Emulsión Cítrica de Lima y Orégano

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Es una receta sencilla, rápida y sana. Se puede maridar con un vino blanco Albariño de las Bodegas Martín Codax Marieta bien frío.

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Ingredientes

20'
2 raciones
  1. 300 gPulpo Cocido (MarcaEl Rey del Pulpo)
  2. 150 gCalabacín (1 Calabacín)
  3. Emulsión Cítrica de Lima y Orégano:
  4. 15 gZumo de Lima
  5. 35 gAceite de Oliva Virgen Extra (A.O.V.E.)
  6. 2 gOrégano
  7. 2 puñaditossal

Paso a paso

20'
  1. 1

    Se prepara la emulsión añadiendo en una taza los 15 g del zumo de una lima, los 35 g de A.O.V.E. el orégano y los dos puñaditos de sal. Se mezcla con unas varillas enérgicamente.

  2. 2

    En una plancha a máxima potencia, se pone un chorrito de A.O.V.E. y cuando esté caliente, se ponen los calabacines y el pulpo. Se añade un poco de sal por encima. Lo dejamos unos 3' (así quedará el calabacín al dente, si lo queremos más blando, habría que ponerlo antes y más baja la potencia para que no se queme)

  3. 3

    Echamos un chorrete de A.O.V.E. por encima del calabacín y del pulpo y los damos la vuelta y dejamos otros 3'

  4. 4

    Emplatamos y añadimos por encima del pulpo y el calabacín con una cuchara la emulsión

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid
Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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