夏の味覚「とうもろこし」をごはんと一緒に炊き上げる簡単レシピです！１人分エネルギー量349kcal　食塩相当量（塩をふりかける前）0.1ｇ

芯も一緒に炊くことで美味しくなります(*^-^*)

芯も一緒に炊くことでとうもろこしの風味が最大限に！バターはたっぷりがオススメ⁂バターコーン最強♪

シンプルな味付けが甘いとうもろこしを引き立てます。一人あたり：エネルギー290kcal,食塩相当量0.8g

なんてことない我が家のトウモロコシご飯。芯を入れて炊くと甘い。塩を混ぜておくと味ムラがない。

とうもろこしの芯からだしが出て塩だけで美味しい炊き込みご飯に｡ひげも捨てずに加えて。おにぎりオススメです

バターの風味と少しの塩加減で引き立つコーンの甘み♪美味しい！！

実と芯を一緒に炊き込み、とうもろこしの甘みと風味をごはんが存分に楽しめる簡単とうもろこしごはん。シンプルイズベスト。

とうもろこしともち麦のプチプチ食感が最高♡芯も一緒に炊く事で甘み旨味が増し美味しく仕上がります

とうもろこしの甘みを生かした炊き込みご飯。麦茶を出汁の代わりに使って炊く！芯も味と香りが出るので一緒に入れて。

☆旬のとうもろこしをまるごと味わおう☆食塩0ｇでも、とうもろこしがシャキシャキ甘い、とっても美味しいご飯だよ♡

【1/3（ごはん275 g +コーン50 g）分】エネルギー （kcal） 486たんぱく質 （g） 6.7脂質（g） 1.8炭水化物（g） 103.1食物繊維総量（g） 6.5レチノール活性当量/ビタミンＡ（μgRAE） 8ビタミンD （μg） 0.0αトコフェロール/ビタミンE （mg） 0.1ビタミンK （μg） 0ビタミンB1 （mg） 0.11ビタミンB2 （mg） 0.06ビタミンB6 （mg） 0.10ビタミンB12 （μg） 0.0葉酸 （μg） 37ビタミンC （mg） 2カルシウム （mg） 10鉄 （mg） 0.4食塩相当量 （g） 0.1