アジフライだけでなく揚げ物をするとき、粉→卵→パン粉の手間が省けてるのでオススメです♡

サクサクの衣にふわっとした身が美味しい一品。簡単で揚げるだけの、アジフライならぬ鰯フライです。

アジフライも美味しいけど、いわしのフライも栄養があって美味しいですよね☆簡単、お手軽にいわしフライ☆

オーブンレンジで、油を使わずイワシのフライ。カロリーオフ料理。人気検索でトップ10入りしました。

小麦粉を使わず、マヨネーズとパン粉でフライが出来ます!!

マヨネーズとパン粉をつけて焼くだけ。

パン粉が綺麗に付きます。水溶き小麦粉の量で卵１個で少しでもたくさんでもフライできますH24・３・２４人気検索１位♪

アジフライもいいけど、鰯（いわし）のフライも絶品！新鮮な鰯がサックサク♫揚げたてはたまりません（♡´　｀♡）アジがない～ってときにもどうぞ❤手開きだから、アジよりも開くのが簡単です。安い鰯がとっても美味しいフライになりますよ～。

いわしのフライを作りました。途中でパン粉を切らしました。素麺を細かく砕いて代用してみました。これまた美味しい✨

小麦粉と卵の代わりにマヨネーズにしてみました！パン粉もちゃんとついて美味しいアジフライですよ～☆

小麦粉、卵、パン粉使わず、鰹節でヘルシーに和風に仕上げた魚フライになりました！

いわしを生姜入りのパン粉でフライにしました。生姜の辛味もあって美味しいです