鮭のちゃんちゃん焼き(Ⅱ)

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ムツコのキッチン @cook_40428519

野菜を使いますが、今家にある野菜を使います、私シニア夫婦は量はたくさん食べれないので少なくしてますが、野菜を多くしても良いです

鮭のちゃんちゃん焼き(Ⅱ)

野菜を使いますが、今家にある野菜を使います、私シニア夫婦は量はたくさん食べれないので少なくしてますが、野菜を多くしても良いです

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切れ
  2. 少々
  3. キャベツ 100g
  4. パブリカ赤、黄 70g
  5. ピーマン 40g
  6. 大さじ1
  7. 塩、胡椒 少々
  8. 味噌 大さじ1.1/2
  9. 大さじ1
  10. 砂糖 大さじ1
  11. にんにく 小さじ1
  12. 豆板醤 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鮭に塩少々ふります。

  2. 2

    野菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    調味料は合わせておきます

  4. 4

    鮭は水気をふきグリルで焼くか、油を入れたフライパンで焼く

  5. 5

    フライパンに油をいれて野菜を炒め軽く塩、胡椒してしんなりしたらこの上に鮭を置き調味料を上からかけて、蓋をして蒸らします。

  6. 6

    器に盛ります。

コツ・ポイント

合わせ調味料は一度に全部かけないで様子を見ながらかけてくださいね

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