#CA2025हरे चने को छोलिया भी कहते हैं और ये खाने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। हरे चने में प्रोटीन, फाइबर और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं.पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है:हरे चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलातादिल स्वस्थ रहता है:हरे चने में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और दिल से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करते हैं.

#ga24 Week 4 हरे चने

#चनेछोलेहरे चने की सब्जी,चावल,चटनी

#HPमैं राजस्थान से हूं।हमारे यहा हरे चने सीजन में बहुत मिलते है।हरे चने से हमारे यहाँ पर सब्जी,कचौड़ी, मिठाई बनती है।आज चने की सब्जी बनाई है।हरे चने बहुत ही हेल्दी होते हैं।जो प्रोटीन और मिनरल से भरपूर होते है।कमजोरी भी दूर होती हैं।दिल की बीमारी रोजाना 1/2 कटोरी चने खाने से दिल मजबूत रहता है।साथ ही बेडकॉलेस्ट्रोल का लेवल घटता है।हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता हैं।

#JAN #W4#WIN #WEEK10मैंने देसी रेसिपीज में एकदम टेस्टी और चटपटी हरे चने की सब्जी बनाई है जो बहुत ही टेस्टी बनी है मसालेदार बंद है

#ga24#Week-4#हरे चनेहरे चने के कबाब बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं।

हरे चने की चटनी #woo2022

#ws1 Winter special सब्जी सर्दियों में ताजी ताजी हरी भाजी के बाजार में ढेर लगे हुए होते है। हरे चने भी यही ऋतु में मिलते है। आज मैने मेथी और हरे चने की सब्जी बनाई है। मेथी बहुत फायदेमंद है। हरा चना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ये सब्जी को रोटी के साथ सर्व करें।

#ga24हरे चने विंटर सीजन में मिलते है।इसमें न्यूट्रिशन वैल्यू ज्यादा होता है।शरीर में कई बीमारी से बचा जा सकता है।दिल को हेल्दी रखता है।वजन कम करने में मदद करता है।इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।

#ga24#हरेचने सर्दियों में हरे चने भी सीजनल आते हैं और हरे चने से हम काफी चीजे बनाते हैं जिसमें से सबसे पहले हम हरे चने की सब्जी बनाते हैं तो हरे चने की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है हरे चने से पुलाव भी बहुत टेस्टी बनता है और हरे चने से पराठे कबाब टिकिया काफी कुछ बना सकते हैं

#WIN #WEEK2#DC #week1मैंने एकदम टेस्टी ऐसा विंटर स्पेशल ठंडी में खाया जाने वाला है खास तौर पर ठंडी की ऋतु में ही हरे चने आते हैं मैंने उसमें हरे चने का भरता बनाया है जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है

#AWC#ap4 हम बहुत तरह की चटनी बनाते हैं धनिया पुदीने कैरी प्याज लहसुन की तो आज हम बनाएंगे हरे चने की चटनी

#ws3 सर्दियों में बहुत सारी सब्जियां आती है उनमें से एक है हरे चने जो कि सर्दियों में ही आते हैं तो आज हम बनाएंगे हरे चने और आलू की सूखी सब्जी 🍲

#win#week9हरे चने सर्दियों में खूब आ रहें हैँ|यह खाने में टेस्टी और हैल्थी होते हैँ|इस सब्जी को मैंने बहुत ही सिंपल तरीके से बनाया है|मेरे पास थोड़ा सा पनीर था तो वो भी मैंने सब्जी में डाला है|

#vpहरे छोलिये में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है|इसमें विटामिन A, C और आयरन भी काफी मात्रा में होता है |यह कॉलेस्ट्राल और ब्लड शुगर को भी कण्ट्रोल करता है |

#gr Green#augआज की मेरी सब्जी राजस्थान से इसे हम लौंग हरे चने की सब्जी कहते हैं बहुत लौंग इसे हरा छोलिया भी कहते हैं। हमारे यहां इसे दही के साथ बनाया जाता है। मुझे आज भी बचपन के वह दिन याद आते हैं जब मम्मी हमें चने छीलने के लिए देती थी तब हम लौंग छिलते छिलते बहुत सारे चने ऐसे ही खा जाते थे और फिर मम्मी की डांट खाते थे पर हमें पत्ता था मम्मी चने थोड़े ज्यादा ही लाती है। मुझे तो यह चने सेके हुए भी बहुत पसंद है

#CA2025#week12#हरे टमाटर खाने में स्वादिष्ट होते हैं; हरे टमाटर रक्त शर्करा को भी नियंत्रित रखते हैं और मनुष्य की पाचन क्रिया को नियंत्रित रखते हैं । हरे टमाटर में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी,और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं ।

#ga24#हरेचने करीचने बेहद पौष्टिक होते हैं इसमें ढेर सारे बी 9एंटीऑक्सिडेंट और ताजे प्रोटीन की मात्रा होती है। हरे चने को छोलिया कहते हैं। सब्‍जी टेस्‍टी के साथ साथ हेल्थी भी होते है और सबको पसंद भी आती है। इसे बनाने में किसी भी प्रकार की मेहनत नहीं लगती। इसे आप घर पर लंच या डिनर के तौर पर पूड़ी, नान, मिस्‍सी रोटी या प्‍लेन राइस के साथ सर्व कर सकती हैं।

#ga24 Week 4 हरे चने

#ga24 काले चने (Gujarat) प्रोटीन का समृद्ध स्त्रोत. फाइबर कैल्शियम आयरन जैसे तमाम पोषक तत्व भी पाए जाते है. कई प्रकार की रेसिपी बनाकर काले चने खा सकते है. जैसे कि सलाद पुलाव सब्जी टिक्की जैसे अलग अलग रेसिपी बना सकते है.

#KSK1 हरा चना मसाला को उत्तर प्रदेश में सर्दियों में बनाया जाता है. हरे चने नरम, मीठे और खाने में बहुत स्वादिष्ठ होते है. हरा चना मसाला में हरे चने को मसालो के साथ पकाया जाता है. हरे चने की सब्जी (जींजरा)

#ga24#cookpadindia 4)। हरे चने विंटर मे आते ही,तभी ये सब्जी बनाई जाती हैं,इसे हम शेक के भी खाते है ,और सूखी सब्जी भी बनती है।में ने आज हरे चने की ग्रेवी वाली, सब्जी बनाई है।

#GA24#हरे चनेहरे चने से सब्जी, कटलेटस, पकोडे आदि बना सकते है। आज हमने बनाए है हरे चने की कचौड़ी। कचौड़ी के मसाले मे थोडा बेसन और सभी मसाले डाले है।

#Np2मैने बनाया आलू हरे चने की सब्जी ओर सादा चावल

#ga24#हरे चने हर चने की वेजिटेबल चाट पौष्टिक और स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर होती है यह खाने में बहुत ही अच्छी लगती है।🤤😋 हमारे यहां होली के आसपास फ्रेश हरे चने मिलने लगते हैं। जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी हैं।

#vp#post1#cookpadindiaहरे चने/छोलिया ठंड की मौसम में भरपूर मिलते है क्योंकि उसी समय नई फसल के चने मिलते है। ताज़े चने ऐसे ही या भुने हुए तो अच्छे ही लगते है पर उसकी सब्ज़ी भी बहुत अच्छी बनती है।

#GA4#Week19#Pulaoहरे चने इन दिनों बाजार में बहुत आ रहे है जो खाने में बहुत अच्छे लगते है ,हरे चने का पुलाव बनाया जिसमे ताज़ी हरे लहसुन का फ्लेवर दिया जो स्वाद में भी जायकेदार लगता है ओर बनाने में भी आसान है

#haraहरे चने की कचौड़ी ,पराठा, सब्जी, निमोना कढ़ी आदि बनाई जाती है।खास तौर पर हरे चने से बनने वाली बर्फी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है ।

#GA4#week13#makhaneमटर मखाना कि सब्जी तो बहुत बनाई होगी हरे चने, मखाने की सब्जी जरूर बनाए बहुत स्वादिष्ट बनती है मखाना का नियमित सेवन करने से दिमागी तनाव,जोड़ो के दर्द मे राहत,और किडनी भी मजबूत होती है इसमें मीठे की मात्रा बहुत कम होती है इसलिए वजन कम करने में भी सहायक होते है|

#win#week7#Jan#w2 सर्दियों में हरे चने बहुत ही अच्छे मिलते हैं जिनको देखकर ही खाने का मन करता है। हरे चने से हम कई तरह के व्यंजन बनाते हैं,आज मैंने इससे निमोना बनाया है जो उत्तर प्रदेश के गांवों में ज्यादातर बनाया जाता है।