Video aquíhttps://vm.tiktok.com/ZNdJ8xXQN/Cómo buena andaluza y ya que se acerca al Día de Andalucía, he hecho esta tostada alta en proteínas, dándole un poco la vuelta, incluyendo así más proteína

Se que la apariencia del plato terminado no es la ideal, y que la foto no es la mejor, pero os garantizo que es uno de mis sabores favoritos y el desayuno favorito de mi novio para matar el antojo de dulce y al mismo tiempo es muy sano. 😘😘🙂 #rápidas

Una cena lista en 5 minutos. Queso, salmón ahumado y rúcula

Por esos desayunos rápidos, completos en cuanto a macronutrientes y que te sacian durante toda la mañana 😜

El otro día estaban los pepinos que llamaban la atención en el mercado… así que compre y hoy ha sido el invento de la tostada@lucocina le pareció buen plan y hoy nos saltamos el huevo poché jejeje

Desayuno sano y completo

El otro día, al ver el reto de los superalimentos pensé en la combinación aguacate - Canela jajaja y como la Canela también tiene muchísimas propiedades beneficiosas para la salud, hice con este pan, semillas de chia y luego un aguacate preparado con buen aceite de oliva y Canela está tosta que era diferente y muy rica.

Tanto el salmón como el aguacate nos aportan acidos grasos esenciales y de calidad, y las semillas también y además mucho calcio!

Es una tostada o canapé de pisto revuelto con huevo y adornado con espárragos, una estupenda idea para las cenitas de verano.

Tras horas y horas en bucle en Pinterest viendo "avocado toast" me he animado a preparar mi propia versión de la tostada adaptada a mis gustos, y ha sido todo un acierto 😋Es ideal para esos días en los que las verduras se van a poner en mal estado, o cuando tienes sobras de alguna otra receta, tardas 5 minutos en prepararlo y es muy sencillo.

Es una rica cena, es saciante y ligera. Posee fibra, proteínas y vitaminas. Definitivamente un plato completo y bajo en calorías.

Esta receta la comparto más por salud que por deliciosa... el sabor del tahini es algo peculiar, pero es buenísimo para los huesos y para la formación de cerebro en niños

Un desayuno completo para cualquier dia de la semana , sobretodo para un dia de entrenamiento alto! 💪💪💪

Mezcla de salado y dulce para snack de media mañana o media tarde🤩

La tostada con aguacate y semillas es uno de los desayunos más sanos que existen, aportándote antioxidantes y nutrientes esenciales para mejorar tu rendimiento físico y mental. Todo un superalimento que deberías incluir en tu dieta.

Es una tostada de mermelada de tomate y anchoa en salazón es una mezcla que no deja indiferente o te encanta el contraste o no gusta nada, pero a la mayoria sorpende gratamente.

El motivo de publicar esta receta, es para agradecer a Tesa por el detalle que ha tenido conmigo. Y no podía hacerlo de mejor manera que así.Va por ti... y por cierto.... está espectacular 👌🏼Mil gracias 💋

Apoyando en la batalla de recetas a #sanaysencilla

Desde que compré ésta crema de cacahuete, me está gustando probarla de diferentes maneras, hasta ahora en el desayuno, aunque seguro también le encontraré uso en la elaboración de otros platos. Nada que ver con ninguna de las que había probado hasta ahora, una delicia!

La improvisé y ha quedado bien.

Es una de mis mejores opciones para el desayuno. Siempre una buena idea, te da el chute de energía perfecto para una gran mañana si lo combinas con una pieza de fruta o un zumo natural.

Deliciosas tostadas de atún ideales para cenar algo rápido, además de ligero y nutritivo