Tostada vegetal para desayunar

Esto es más bien una idea para desayunar.

El otro día, al ver el reto de los superalimentos pensé en la combinación aguacate - Canela jajaja y como la Canela también tiene muchísimas propiedades beneficiosas para la salud, hice con este pan, semillas de chia y luego un aguacate preparado con buen aceite de oliva y Canela está tosta que era diferente y muy rica.

El otro día ya las echaba de menos jejee hacia 4 días o así que no nos montábamos nuestras tostadas y, ¡llegó esta!

Apoyando en la batalla de recetas a #sanaysencilla

Tras horas y horas en bucle en Pinterest viendo "avocado toast" me he animado a preparar mi propia versión de la tostada adaptada a mis gustos, y ha sido todo un acierto 😋Es ideal para esos días en los que las verduras se van a poner en mal estado, o cuando tienes sobras de alguna otra receta, tardas 5 minutos en prepararlo y es muy sencillo.

Estas han sido mis tostadas de hoy y me han gustado mucho, además súper sanas por el ácido fólico del kale, los ácidos grasos saludables del aguacate y la proteína del huevo ¡Muy ricas!

#1receta1arbol #onerecipeonetree esta es una de las tostadas que más me gusta y cuando estoy flojita me da un montón de energía! Espero que os guste!!

La improvisé y ha quedado bien.

Aquí otra versión de desayunos compartidos con @lucocina ¡hoy le dimos protagonismo al jamón! Ajjaja y lucía nos tiene que contar su arte para hacer el huevo poché porque los clava cada día jajajajs

#1receta1arbol #onerecipeonetree #árbolnavideño #desayuno #healthy me encanta esta tostada para todas las mañanas ¡de verdad que estarás feliz!

Tenía pan descongelado que ya no se podía aprovechar, y con la idea de algunos bocadillos que he visto por aquí se me ha ocurrido hacer esta cena ligera y sana.

No se porque me Gusta tanto desayunar y me hace tan feliz jajajjaa pero lo cierto es que podría empezar y repetir hasta enganchar con el brunch ajjajaja o aperitivo y si se produce ese fenómeno (que hace años que no) de desayunar y volver a dormir... ya es top top de domingo Jejejejejejeje

La parte saludable del día también ha estado y hoy, en la oficina, @beam8a y yo nos hemos hecho esta tostada con guacamole y huevo poché que estaba riquísima

Una cena lista en 5 minutos. Queso, salmón ahumado y rúcula

Hoy en mi propósito de desayunar fuerte y bien para no ir picando toda la mañana e intentar adelgazar algo.... llegó la mega tostada de salmón y queso fresco con aguacate ¡está muy buena y muy fácil de preparar!

Me encanta esta tostada para empezar el día con energía, acompañada de un cafecito y un zumo natural de naranja... Nada mejor!

La tostada con aguacate y semillas es uno de los desayunos más sanos que existen, aportándote antioxidantes y nutrientes esenciales para mejorar tu rendimiento físico y mental. Todo un superalimento que deberías incluir en tu dieta.

Tanto el salmón como el aguacate nos aportan acidos grasos esenciales y de calidad, y las semillas también y además mucho calcio!

Una opción muy sabrosa y ligera para disfrutar de la tostada en el desayuno o en cualquier otro momento del día como tentempié.

#lococinonolotiro tenía un aguacate de los feos, de los que no se dejan querer mucho y la parte verde de una cebolla tierna y... 1/2 tomate de una sopa de pescado de carmen que no había usado. Siempre me daba “envidia” esas súper tostadas y lis huevos de desayuno. La receta de @becky del huevo pasado por agua perfecto fue la culpable jejejeje pues... estábamos haciendo gimnasia a través de zoom y Antea de la gimnasia pensaba en un desayuno de panes de leche con nutella mojados en el café jwjwje y después de hacer sentadillas y gimnasia nivel demasiado pro jejejeje me pase a la buena vida 😂😂

Cuando hago las tostadas me gusta preparar asi el aguacate y luego ya encima, vamos poniendo capas.

El motivo de publicar esta receta, es para agradecer a Tesa por el detalle que ha tenido conmigo. Y no podía hacerlo de mejor manera que así.Va por ti... y por cierto.... está espectacular 👌🏼Mil gracias 💋

Es muy fácil de preparar y, créeme, está buenísimo, ya se lo he dado a probar a familiares y amigos y a todos les ha sorprendido la mezcla.Es un tentenpie perfecto para desayuno, merienda o cena. Además usando pan integral y solo poniendo mermelada de dieta y huevo, cada tostada tiene solo 135 cal súper sanas, menos que un yogur griego.La idea para hacer esta tostada tan peculiar me vino a la cabeza un día recordando mis viajes por el extranjero donde en los hotelitos me ponían un desayuno continental, que básicamente se compone de pan tostado, mermeladas, tortilla francesa, café, leche y zumo. Pensé que si en un desayuno tomo tortilla y tostada por separado, ¿por que no juntarlo?Los ingredientes son para 1 tostada y yo no le pongo sal al huevo nunca por eso no lo añado como ingrediente.

#conpan El desayuno en mi casa es de las comidas más importantes y siempre solemos hacerlo salado, pero para no aburrirnos vamos cambiando los panes, los rellenos, la manera de hacer el huevo... Esta es la versión de hoy! Espero que os guste!

El fin de semana pasado nos levantamos con ganas de preparar un desayuno en condiciones! Ya que a diario vamos corriendo y no da tiempo a hacer cosas muy elaboradas jejej

Que mejor manera de empezar el fin de semana! Delicioso y completísimo, la fibra y grasa saludable aportada por el aguacate, el omega 3 de las nueces y las proteínas del huevo y el queso untable

#familia El desayuno es lo que más nos gusta en casa y esta es una nueva versión con el huevo en medio del pan que estaba riquísima!

Desayuno completo, variado, nutritivo y sano. Qué más podemos pedir?.Las semillas de lino y chía contienen fibra y omega 3 más que ningún otro vegetal.El aguacate es un superalimento con más de 20 vitaminas y minerales, grasas saludables y fibra.El requesón tiene 3 veces más proteína que la leche y prácticamente nada de grasa.