巨峰とブルーベリーのスムージー

がんばらんば・長崎県
がんばらんば・長崎県 @cook_40110561

時津町の特産物巨峰を使った冷たいデザート
このレシピの生い立ち
料理人 坂本洋一さん
料理コンテストでの上位入賞のほか、優れた技能者長崎県知事表彰など受賞歴多数。テレビ番組や料理教室、学校の授業などで食の大切さや料理の楽しさなどを伝えている。

巨峰とブルーベリーのスムージー

時津町の特産物巨峰を使った冷たいデザート
このレシピの生い立ち
料理人 坂本洋一さん
料理コンテストでの上位入賞のほか、優れた技能者長崎県知事表彰など受賞歴多数。テレビ番組や料理教室、学校の授業などで食の大切さや料理の楽しさなどを伝えている。

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材料

1人分
  1. 巨峰 6粒
  2. 冷凍ブルーベリー 10粒
  3. ヨーグルト(無糖) 150ml
  4. 2~3粒
  5. [トッピング用]
  6. 巨峰 1粒
  7. ミントの葉 1枚

作り方

  1. 1

    巨峰は種を取り除いて冷凍しておく。

  2. 2

    冷凍した巨峰、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、氷をミキサーにかけ、滑らかになったらグラスに注ぐ。

  3. 3

    最後に巨峰1粒とミントの葉をトッピングしたらできあがり。

コツ・ポイント

巨峰はポリフェノールが多く含まれているので、皮ごと食べるのがおすすめです。

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