Ομελέτα με άγρια σπαράγγια

Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας"
Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" @annakouki
ΜΑΡΟΥΣΙ

Ομελέτα με άγρια σπαράγγια

Για να φτιάξετε αυτή την ομελέτα θα πρέπει με κάποιο τρόπο να βρείτε άγρια σπαράγγια.
Η ανοιξιάτικη ομελέτα με άγρια σπαράγγια είναι μια υπέροχη, απλή και παραδοσιακή λιχουδιά. Τα άγρια σπαράγγια έχουν μια ελαφρώς πικρή γεύση και συνδυάζονται τέλεια με τα αυγά. Είναι πολύ θρεπτικά και αποτελούν έναν εξαιρετικό μεζέ για την άνοιξη.
Τώρα που πολλοί από εσάς θα βρεθείτε στην επαρχία για τις ημέρες του Πάσχα, μην παραλείψετε έναν περίπατο στη φύση. Αν βρεθείτε σε χωριό ή κοντά σε ρεματιές και χαμηλούς θάμνους, ρίξτε μια προσεκτική ματιά — εκεί κρύβονται τα άγρια σπαράγγια.. Μαζέψτε μερικά, πάντα με σεβασμό στο περιβάλλον, και φτιάξτε μια ομελέτα που θα σας μείνει αξέχαστη. Αν μαζέψεις αρκετά, είναι έξυπνη ιδέα να τα καθαρίσεις και να τα βάλεις στην κατάψυξη. Διατηρούνται αρκετά και μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις σε ομελέτες, πίτες ή και σε σάλτσες για ζυμαρικά μέσα στον χρόνο.
Εσύ έχεις φτιάξει ποτέ ομελέτα με άγρια σπαράγγια; Ή σκέφτεσαι να τη δοκιμάσεις φέτος;

Ομελέτα με άγρια σπαράγγια

100+ μάγειρες έχουν επισκεφτεί αυτή τη συνταγή

Ομελέτα με άγρια σπαράγγια

Για να φτιάξετε αυτή την ομελέτα θα πρέπει με κάποιο τρόπο να βρείτε άγρια σπαράγγια.
Η ανοιξιάτικη ομελέτα με άγρια σπαράγγια είναι μια υπέροχη, απλή και παραδοσιακή λιχουδιά. Τα άγρια σπαράγγια έχουν μια ελαφρώς πικρή γεύση και συνδυάζονται τέλεια με τα αυγά. Είναι πολύ θρεπτικά και αποτελούν έναν εξαιρετικό μεζέ για την άνοιξη.
Τώρα που πολλοί από εσάς θα βρεθείτε στην επαρχία για τις ημέρες του Πάσχα, μην παραλείψετε έναν περίπατο στη φύση. Αν βρεθείτε σε χωριό ή κοντά σε ρεματιές και χαμηλούς θάμνους, ρίξτε μια προσεκτική ματιά — εκεί κρύβονται τα άγρια σπαράγγια.. Μαζέψτε μερικά, πάντα με σεβασμό στο περιβάλλον, και φτιάξτε μια ομελέτα που θα σας μείνει αξέχαστη. Αν μαζέψεις αρκετά, είναι έξυπνη ιδέα να τα καθαρίσεις και να τα βάλεις στην κατάψυξη. Διατηρούνται αρκετά και μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις σε ομελέτες, πίτες ή και σε σάλτσες για ζυμαρικά μέσα στον χρόνο.
Εσύ έχεις φτιάξει ποτέ ομελέτα με άγρια σπαράγγια; Ή σκέφτεσαι να τη δοκιμάσεις φέτος;

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 1 μάτσοάγρια σπαράγγια
  2. 4-5αυγά
  3. 1/4 κούπαςγάλα
  4. 1 κουταλάκικορν φλάουρ
  5. Αλάτι & πιπέρι
  6. Ελαιόλαδο (όσο να καλύψει τον πάτο του τηγανιού)

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Καθαρίζετε και πλένετε καλά τα άγρια σπαράγγια.
    Τα βράζετε σε μπόλικο νερό για 2 λεπτά και τα στραγγίζετε. Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία δύο ακόμα φορές, αλλάζοντας το νερό κάθε φορά — έτσι φεύγει η πικράδα τους.

  2. 2

    Όταν μαλακώσουν (να κρατάνε λίγο), τα στραγγίζετε, τα αλατίζετε και τα αφήνετε στην άκρη.
    Σε αντικολλητικό τηγάνι προσθέτετε ελαιόλαδο να καλύψει τον πάτο. Τοποθετείτε τα σπαράγγια, τα πιπερώνετε και τα σοτάρετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρουν χρώμα.
    Στο μεταξύ, χτυπάτε τα αυγά με το γάλα, το κορν φλάουρ, αλάτι και πιπέρι μέχρι να αφρατέψουν.

  3. 3

    Ρίχνετε τα αυγά πάνω από τα σπαράγγια και αφήνετε να σταθεροποιηθεί το μείγμα. Με τη βοήθεια ενός πιάτου, γυρνάτε την ομελέτα να ψηθεί και από την άλλη πλευρά.

  4. 4

    Σημείωση: Μπορείτε να φτιάξετε την ομελέτα και με συνδυασμό αγκιναρών και σπαραγγιών για πιο πλούσια γεύση! Όπως σας δείχνω και στη φωτογραφία, απλώς ακολουθείτε τα βήματα και από τις δύο συνταγές — καθαρίζετε και μαγειρεύετε τα λαχανικά χωριστά, και τα ενώνετε στο τηγάνι με τα αυγά. Το αποτέλεσμα είναι απλά υπέροχο!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας"
στις
ΜΑΡΟΥΣΙ
Μένω στο Μαρούσι , η καταγωγή μου είναι από την Μεσσηνία. Μου αρέσει η μαγειρική γιατί αισθάνομαι ότι όταν μαγειρεύω μου φεύγει το άγχος.Μου αρέσει πολύ να δημιουργώ καινούργιες συνταγές. Η μαγειρική μου αρέσει καλύτερα από τη ζαχαροπλαστική. Η πρώτη σου αφήνει περιθώρια να πειραματιστείς ενώ η δεύτερη θέλει όλα τα υλικά να είναι «ακριβώς».Αν σας αρέσουν οι συνταγές μου μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο μου "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" το οποίο διανέμεται στο Χαλάνδρι Αττικής από το κατάστημα ΤΥΠΟΕΚΦΡΑΣΗ Ομήρου 17-19 τηλ. επικοινωνίας 2106816983ή μπορείτε να με ακολουθήσετε στο facebook: Συνταγές και συμβουλές της Αννας και στο instagram: symboyleskaisyntagesthsannas
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές