さば味噌とチーズキャベツの包み焼き

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さばみそ煮缶と野菜をクッキングシートで包み、電子レンジで作りました。

さば味噌とチーズキャベツの包み焼き

さばみそ煮缶と野菜をクッキングシートで包み、電子レンジで作りました。

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材料

2人分
  1. さばみそ煮缶 1缶
  2. キャベツ 1/6個(100g)
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 人参 1/3個
  5. とろけるチーズ 30g(15g×2)
  6. バター 20g(10g×2個)

作り方

  1. 1

    キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにし、人参は短冊切りにする。

  2. 2

    クッキングシートに野菜、さばみそ煮缶、みそ煮缶の汁、バター、とろけるチーズを乗せる。ふんわりと包み、端を折りたたむ。

  3. 3

    耐熱皿に②を入れて、電子レンジ800Wで、6〜7分ほど加熱して完成!

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