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Ingredientes

15 min
2 raciones
  1. 1 puñadochía
  2. 1Yogurt griego
  3. 1 cucharadaproteína en polvo(opcional)
  4. 1 piezaFruta, en mi caso plátano
  5. 2 onzaschocolate negro 82%

Paso a paso

15 min
  1. 1

    Lo primero de todo, una noche antes hidratar la chía, es tan simple como en un vaso una cucharada o dos de chía y llenarlo de agua hasta que sobre paso un poco la chía, y a la nevera

  2. 2

    Al día siguiente en ese mismo vaso, en otro vaso mezclar la proteína y el yogurt y luego añadirlo al vaso dónde tienes la chía, seguidamente corta el plátano a rodajas y añádelo al vaso también, ya solo quedaría derretir al microondas el chocolate y añadirlo como capa final en el vaso, meterlo en la nevera unos 10 15 minutos para que se enfríe el chocolate y listo

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Anaïs Cruz Viso
Instagram: aniii0.7
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