Mango fresco y yogurt con chía, semillas de amapola y chocolate amargo

Cuqui Bastida @cuqui_1107399
El mango es una fruta carnosa, dulce y jugosa.
Aporta sólo 60 calorías por cada 100 gramos, pero, sin embargo, aporta calcio, magnesio, y mucho potasio.
Su pulpa, que contiene mucha fibra, es adecuada para la preparación de cremas, macedonias y pasteles.
Este es un postre sano, fácil y muy asequible.
Paso a paso
- 1
Pelar y trocear pequeño el mango. Mezclar con la sal, la pimienta, la nuez moscada y la lima. Poner los yogures en un cuenco con el sirope y las semillas de amapola.
- 2
Incorporar la chía, mezclar y dejar reposar una hora en la nevera. Verter la crema resultante encima del mango.
- 3
Con un pelapatatas hacer virutas pequeñas de chocolate. Colocar encima de la crema y servir de inmediato.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cuqui Bastida le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/6536455
Recetas similares

Yogurt de mango, chía y hierbabuena
Una receta más rápida y fácil no puede existir. Para estos días en los que nos apetece un postre rico y sano pues aquí están estos vasitos de yogurt con fruta de temporada 🤤#recetarapida #mango #yogurtdemango #recetasana


Yogurt con mango y muesli, quinoa, chía, y chocolate negro
#delantaldoradoHoy empezamos el día 💪 con un yogurt completo para desayunar 😉


Mango con fresas y yogurt
Un postre sencillo, rico y rápido de preparar para una cena especial.


Batido de chocolate y mango
Es un batido bajo en calorías.


Yogurt Griego con Chía, Mango, frambuesa y avena


Copa de chocolate, naranja, y mango
Este postre es muy fácil de hacer, rebuscando en la nevera tenía los ingredientes, así que es todo de aprovechamiento...#mialmanaque


Postre de yogur con fresas y semillas de chía
Semana 6#delantalCookpad2025


Yogurt con avena, almendra y mango caramelizado
Desayuno energético para encarar el día! 🥭💪


Mango con yogurt de mango
Hoy traigo un riquísimo postre, muy fácil de realizar.


Postre de chía con frutos rojos y mango
Os dejo los ingredientes con las marcas para que conozcáis que productos son sanos, baratos y podáis haceros un buen postre delicioso y sano! Eso sí, la leche de almendras es un ultraprocesado que no te engañe el título. Si no cambialo por leche de avena.


Mango con chocolate y caramelo
Que rico me ha quedado este postre, tenia mango y así mezclado con la mousse de chocolate quedo buenísimo.


Yogur con mango y arándanos


Vasito de chía, yogurt y mango 🥭
Me encanta todo lo que sea natural, y encima si es fácil de preparar mejor que mejor.Si aún no conocéis la chía os animo a incorporarla en vuestra alimentación ya que tiene muchísimas propiedades beneficiosas como su efecto antioxidante, depurativo, sus niveles de omega 3,... eso sí, no abuséis de su consumo por su alto contenido en fibra😜#dulces #chía #yogurt #mango #postresaludable #postreenvaso #postres #desayuno #merienda #desayunosaludable #meriendasaludable


Helado de mango, anacardo y chocolate
Helado tipo mini Magnum, bajo en calorías, carbohidratos y grasas.


Cuenco de yogur con frambuesas, mango, granola con fresas y semillas de sésamo
Cualquier momento es perfecto para saborear un smoothie bowl (literalmente es un batido servido en un cuenco, pero realmente lo que conocemos como smoothie bowl sería un batido preferiblemente espeso, servido en un cuenco y normalmente coronado con variadas coberturas pensado para ser comido con cuchara) como este ya que es un desayuno idóneo para comenzar el día con energía y bien cargado de vitaminas, si lo preparamos en vasitos pequeños podríamos tomarlo de postre, también es perfecto como merienda y desde luego, lo podemos tomar a la hora de la cena.Es un smoothie bowl de lo más sencillo de preparar y resulta muy apetitoso ya que lo puedes elaborar con las frutas, semillas, frutos secos y granola que más os gusten. El resultado es muy nutritivo y además comerlo es toda una delicia.Las cantidades de cada ingrediente son al gusto de cada uno.#menúsemanal


Gelatina de chocolate y mango
Muy buenas discapas y discapos hoy os traigo una deliciosa gelatina de chocolate y mango.


Sopa fría de chocolate con topping de mango
Un postre delicioso apto para todo el mundo, veganos e intolerantes al gluten, al que se le pueden añadir todas las frutas que más gusten.


Yogurt de mango y mermelada de frambuesa
Ya lo hice con fresas antes, así que dije porque no hacerlo con mango? Acerté porque está mucho más bueno así


Avena con plátano, mango y chocolate


Batido de plátano, kéfir y semillas de chía
En este batido he sustituido la leche por el kéfir que hago yo. De todas formas, hoy en día es muy fácil encontrarlo en muchos mercados. Os recomiendo que consuméis el biológico.Las semillas de chía le dan un suplemento extraordinario al batido.


Mousse de mango al chocolate
Os dejo esta receta que para los amantes del mango,resulta exquisita.


Yogur desayuno con mango, fresas y pistachos


Yogurt con chía y frambuesas
Desayuno o merienda sano y rico


Yogur con mango y frambuesas
Un postre ligero, suave, rápido y delicioso, se prepara en un momento, es muy agradable de comer, ya que aporta frescor, y un contraste de sabores maravillo. Además podéis varias tanto la fruta como la mermelada. Os dejo el enlace a la la videoreceta:https://youtu.be/wO_Lmc8KdO8


Bebida de sorbete de mango con chía


Pastel de vainilla con semillas de amapola y mango escarchado
Este bizcocho es estupendo para tomar los días fríos.Es muy rendidor y se puede hacer también con harina integral fina.


Mousse de mango con rallado de chocolate
Rápido y rico postre, está delicioso :)


Cortaditos rellenos de fresones y crema de cacao con semillas de amapola
Con un resto de bizcocho y unas fresas se puede preparar un postre de lujo.


Pastel de kiwi, coco y chía


Postre de mango, queso y chocolate
Me gusta mucho hacer postres fáciles y rápidos para de vez en cuando salir de lo de siempre, de la fruta o los yogures.

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/6536455
Comentarios