Minestrone de cabillaud (IG bas)

DoG Dominique (ABCvosIG)
DoG Dominique (ABCvosIG) @cook_112513276

On fait le plein de légumes avec cette recette

Minestrone de cabillaud (IG bas)

2 cuisiniers ont prévu de faire cette recette

On fait le plein de légumes avec cette recette

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis
Partagez avec vos amis

Ingrédients

25 min
Pour 4 personnes
  1. 200 gfilet de cabillaud ou autre poisson blanc à chair ferme
  2. 150 gvermicelles ou pâtes 100% sarrasin pour les personnes sensibles au gluten
  3. 2belles carottes
  4. 2petites courgettes
  5. 1poivron rouge
  6. 60 gpetits pois frais ou surgelés
  7. 1branche de basilic
  8. Citronnelle (on en trouve en surgelé chez Picard)
  9. Huile d’olive
  10. Sel et poivre

Instructions de cuisine

25 min
  1. 1

    Préparez courgettes, carottes et poivrons que vous coupez en petits dés.
    Écossez les petits pois s'ils sont frais.

  2. 2

    Mettez carottes et poivrons dans une cocotte et couvrez généreusement d’eau. Ajoutez basilic et citronnelle.
    Faites cuire 10 minutes puis mettez les dés de courgettes.
    Salez et poivrez et laissez cuire 5 minutes.
    Vérifiez l’assaisonnement, n’hésitez pas à ajouter des aromates, il faut que le bouillon ait du goût.
    Ajoutez les petits pois et laissez mijoter 5 minutes.

  3. 3

    Vérifiez l’assaisonnement et ajoutez le poisson coupé en lamelles.
    Faites pocher une minute, couvrez et réservez.
    Faites cuire le vermicelle selon les indications, égouttez et ajoutez au minestrone.
    Servez de suite avec éventuellement quelques feuilles de basilic.

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis

Cooksnaps

Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !

Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
Cook Today
DoG Dominique (ABCvosIG)
DoG Dominique (ABCvosIG) @cook_112513276
le
Je suis passionnée de cuisine, du bon et bien manger pour le plaisir et la santé et je m'intéresse particulièrement à l'alimentation IG bas.Mon blog s'appelle abcvosig
Lire plus

Commentaires

Recettes similaires