Healthy pancakes

Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar!

Pues hoy para la cena preparé unas ricas catrachas: son fáciles de preparar, los ingredientes básicos son las tortillas, frijoles y el queso rallado.Yo acá te digo que 4 tortillas para dos personas porque comimos 2 catrachas cada uno (mi esposo y yo) pero la cantidad de tortillas varía según cuántas personas comerán y cuantas se comerá cada uno, por eso es importante que les preguntes para que hagas la cantidad exacta. De igual manera los frijoles y el queso, según la cantidad de tortillas.Hay persona que se las comen tradicionales y otras le agregan, un chimol, o mantequilla crema, o aguacate, todo depende del paladar.Espero les guste y que tengan la oportunidad de probarlas.

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

¿Qué te parece esta idea para reemplazar las "talitas" por una opción más saludable? Sirven para alguna merienda o para la picada. Y son saludables ya que tienen menos sal, menos grasa y más fibra que las compradas.

Yo soy amante de las papas fritas pero no las comía por salud, y me enseñaron una receta para hacer papas fritas, mismo sabor, misma textura y mismo color, pero hechas al horno !!!!Cuide a los niños cambiando la forma de hacer las papas fritas, ya sabemos lo dañinas que son !!

Tenía años de querer encontrar una buena receta de Risotto, este típico plato del norte de Italia donde a los hongos le llaman Funghi.La recomendación es usar hongos frescos, yo utilicé hongos Portobello, pero puedes usar el que más te guste. Además, puedes reemplazar los hongos por camarones y la receta es exactamente la misma!El tipo de arroz busca en el supermercado el arroz Arborio o tipo carnaroli. Las marcas italianas ya las venden en la mayoría de los supermercados les dejo al final de la receta las fotos de los productos. El queso es muy importante les recomiendo que utilicen el mejor queso parmesano reggiano recién rallado.Sin más les dejo la receta y que la disfruten !

A mi esposa le encantan estas empanadas que son Dulces con queso crema y Dulce de guayaba (Guava) las puedes hacer también con Dulce de membrillo !La masa la puedes comprar hecha como así lo hice yo o puedes buscar mi receta de empanadas chilenas y ver la receta de la masa ahí.

Bueno yo no soy mucho de hamburguesas pero en un restarante de mi ciudad hacían una de cordero que me encantaba y la quitaron del menú. Quedé con las ganas de volverla a probar y le pedí a la persona que me vende corderos enteros que me mandara a moler unas libras de la mejor carne para preparar en casa unas hamburguesas. Hoy por fin las preparé y el resultado fue espectacular!!! Muy fácil y muy sana, supongo que ésta misma receta es aplicable a una hamburguesa de carne de res. Si tienen la posibilidad de conseguir carne de cordero no duden por un instante de hacer esta receta y buen provecho.

Llego el frío y todas las ganas de comer comida que nos caliente el alma. Sopas y guisos son nuestros aliados saludables; ésto es así si seguimos recetas que cuiden la cantidad de grasas y sal de estas preparaciones. A continuación les regalamos una deliciosa receta para cautivar a toda la familia.

Hace un tiempo me compré un asador giratorio para hacer asados en la playa o el campo ya que es un tipo de estaca que se clava donde sea y la carne queda sobre el fuego que se hace en el suelo con leña preferiblemente. Al final de la receta les dejaré fotos del asador que en realidad es como hacerlo a la cruz pero con un poco más de sofisticación al tener un motor que hace que gire el asado y así se cocina parejo. Este asado me tomó 7 horas 😩 pero el resultado fue mundial. Pedí a mi carnicero la panza del cerdo con todo ahí viene el chicharrón y carne, y luego la cortas tipo costilla una vez esté lista. Ojo con el vino o lo que estés tomando que te puede pasar que después de 7 horas alguien más termine el asado por ti y te quedes sin probar !! 🙄

Mi primer receta, me encantó por qué se la hice a mi bebé de un año. Que no consume azúcar por el momento, y la verdad nos encantó a los 3, mi marido tuve que decirle que dejé para más tarde para la bebé.. jajaa salieron súper ricos y dulces.. a veces cuesta encontrar dulzor en las recetas sin azúcar. Pero está me sorprendio.Espero la puedan hacer. Si la hacen déjenme un mensajito.

Hot cakes estilo Catracho

Y grandes también 🤭 este panquequito, omelette es muuuy rico. La próxima hago más y ceno yo también 😆

Me volví muy fan de hacer estos panqueques para desayunar algo distinto, y no caer siempre en la tostadas con mermelada. Yo hago una buena cantidad para frezzar y tener siempre!! Son ideales para comer con ricas frutas, miel, mantequilla de maní o lo que prefieras. Ideales también para hacer y comer con los más chiquitos de la casa 😋🥝🍌🍓🥜🫐

Riquísimo para el desayuno, la merienda y como postre . Se puede comer con 🍓, 🥝, 🍇, 🍏,🍎, 🍐 o la que gusten . #Essen Tamara

Panqueque de avena con manzana y banana, rico y fácil de hacer.

Hola a todos! Esta es la primera receta que subo. Tengo un bebé de 14 meses y desde que empezó a comer me volví fan de conocer nuevas recetas y empecé a cocinar, cosa que antes nunca hacía. Todas las recetas que subo son súper fáciles, sanas y 100% aprobadas por mi bebé. Esta es un budín clave para desayunos y meriendas rápidas y sanas 😋

Ideal como desayuno saludable o como postre! Son súper fáciles y no tienen azúcar ni lácteos. Anímense!#en3pasos

Para dejar un poco las harinas y aún así poder comer algo rico busque como reemplazar la harina

Apto bebés 6+

Mi bebé los comió solos.. los grandes le pudieron dulce de leche 😉#familiar

Si el bebe tiene más de 6 meses agregar solo leche vegetal. Si tiene un año se puede utilizar leche de vaca. Tener precaucion de que el bebe anteriormente haya probado los alimentos posiblemente alergenicos