【食改】竹輪の巻き巻き

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京都府 @kyotopref

京都府食生活改善推進員連絡協議会が発行された「One工程メニュー ~あと1品 時短でお手軽に作れるメニュー~」に掲載されています。忙しい方、料理が苦手な方などにも参考にしていただけるよう、簡単で美味しいレシピを考えました。
おやつやおつまみにもぴったりです。
協議会名:丹後管内宮津市協議会

【食改】竹輪の巻き巻き

京都府食生活改善推進員連絡協議会が発行された「One工程メニュー ~あと1品 時短でお手軽に作れるメニュー~」に掲載されています。忙しい方、料理が苦手な方などにも参考にしていただけるよう、簡単で美味しいレシピを考えました。
おやつやおつまみにもぴったりです。
協議会名:丹後管内宮津市協議会

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材料

2人分
  1. ちくわ 5本
  2. マヨネーズ 小さじ2
  3. ケチャップ 小さじ2
  4. ピザ用チーズ 10g

作り方

  1. 1

    ちくわを縦半分に切り、くるくる巻いて、つまようじで2巻ずつとめる。

  2. 2

    マヨネーズとケチャップを合わせ、ちくわに塗り、チーズをかける。

  3. 3

    220℃に余熱したオーブントースターで5分焼く。

コツ・ポイント

1人分の栄養量・・・エネルギー130kcal、たんぱく質9.4g、脂質6.1g、食塩相当量1.7g

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