美味★カボチャ竹輪のヨーグルトマヨサラダ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

材料は二つだけですが、美味しいサラダです。ゼロ活力なべで加熱したカボチャがあるので、サラダにしてみました。
※関連レシピ(ID:19802835)(ID:20898232)(ID:21680178)(ID:20105017)も参考にしてください。

美味★カボチャ竹輪のヨーグルトマヨサラダ

材料は二つだけですが、美味しいサラダです。ゼロ活力なべで加熱したカボチャがあるので、サラダにしてみました。
※関連レシピ(ID:19802835)(ID:20898232)(ID:21680178)(ID:20105017)も参考にしてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 加熱したカボチャ 400g
  2. 焼ちくわ(株ニッスイ) 2本
  3. ●粗塩 小さじ1/5~(好みで)
  4. ●こしょう 少量
  5. ●カレー粉 小さじ1/2(好みで)
  6. プレーンヨーグルト 大さじ2(好みで)
  7. ●マヨネーズ or 好みの油脂 小さじ1(好みで)

作り方

  1. 1

    (株)ニッスイの焼ちくわ使用。5mm厚さの斜め切りにする。※食塩相当量は、2本で1.5g。

  2. 2

    ゼロ活力なべで蒸した皮ごとのカボチャ(400g)使用。※電子レンジ加熱してもOK。

  3. 3

    2をボウルに入れ、マッシャー等で潰す。

  4. 4

    3に1の竹輪、●を加え、よく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

甘いカボチャなので、カレー粉を少し加えてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
もっと読む

このレシピの人気ランキング

似たレシピ