Tortilla BODYQUICK

Pilar Rivero
Pilar Rivero @cook_5590851
Jerez de La Frontera 11407

Se llama así porque es mi centro de entrenamiento. Y esta semana toca en mi dieta, así que la he hecho ideal para un día de playa o de asueto sin tener que consumir más calorías de las permitidas.
!Va por tí Álvaro!

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 40 gramospatata
  2. 70 gramoscebolla
  3. 4claras
  4. 1/2 cucharadaaceite

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Pelar la patata, envolver en film transparente e introducir en el microondas hasta que esté en su punto. Dejar enfriar un poco.

  2. 2

    Mientras, partimos la cebolla como nos guste, batimos las claras.

  3. 3

    Lo unimos todo, y en un recipiente apto para microondas, redondo, ponemos la mezcla y dejamos que se haga.

  4. 4

    Una vez que la veamos jugosa, la sacamos del microondas y la pasamos por una sartén a la plancha (vuelta y vuelta)

  5. 5

    Buen apetito y.....!A entrenar!😍😍😍😍😍😍

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Pilar Rivero
Pilar Rivero @cook_5590851
Jerez de La Frontera 11407
Me encanta cocinar. Pero ante todo vivir. No seamos esclavos de la cocina.
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