Εύκολη, γρήγορη και οικονομική σαλάτα που μπορεί να φαγωθεί και σαν κυρίως γεύμα.Τις αναλογίες των υλικών μπορούμε να τις προσαρμόσουμε ανάλογα με τα γούστα και την ποσότητα που θέλουμε να φτιάξουμε. Εγώ έφτιαξα ένα βαθύ πιάτο.#φακές #σαλάτα

Μία καταπληκτική σαλάτα κατά τη γνώμη μου με φακές ,πληγούρι και ξινομυζήθρα που μπορεί να αποτελέσει άνετα ένα κυρίως πιάτο.Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι από την εκπομπή chef στον αέρα. Εχω αλλάξει λίγο τα υλικά.

Μια δροσερή, καλοκαιρινή και χορταστική σαλάτα, που από μόνη της είναι ένα κυρίως γεύμα#2020

Είπα να κάνω μια σαλάτα για να συνοδεύσει τα σουβλάκια που θα παραγγέλναμε, και τελικά, φάγαμε την σαλάτα και ξεχάσαμε να παραγγείλουμε!🤣🤣🤣 #χρυσοπιρουνι

Κάτι σαν τη "σαλάτα των πρωταθλητών" του Άκη, αλλά on a budget. Για όταν θέλω κάτι δροσιστικό, φρέσκο και υγιεινό :)Το ρύζι βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου από τις φακές και κάνει τη σαλάτα χορταστική. Προσωπικά την τρώω ως κυρίως πιάτο.

Τη σαλάτα αυτή την έφαγα πρώτη φορά σε ένα μεζεδοπωλείο σε νησί των Κυκλάδων και με εξέπληξε ευχάριστα... Είπα λοιπόν να δοκιμάσω να τη φτιάξω και στο σπίτι.#ελαφρύ

Η πιο διάσημη, αγαπημένη, καλοκαιρινή και παραδοσιακή σαλάτα, με φρέσκα και υπαίθρια λαχανικά εποχής, συνοδευόμενη με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και φέτα. Αποτελεί ένα χορταστικό και εύγεστο κυρίως γεύμα και έχει την πρώτη θέση στα τραπέζια μας. Επίσης είναι τέλεια ως συνοδευτικό για όλα τα φαγητά, είτε κατσαρόλας είναι αυτά, είτε ψητά.#παράδοση #συνοδευτικό #χωρίςμαγείρεμα #σαλάτες #οικογένεια#29Ε

Μία νόστιμη σαλάτα που εντυπωσιάζει στο τραπέζι αλλά μπορεί να φαγωθεί και σαν ένα ελαφρύ γεύμα από μόνη της.Λίγα μυστικά ακόμαΠριν ρίξουμε τη σάλτσα στη σαλάτα ελέγχουμε αν έχουν βγάλει υγρά τα λαχανικά και τα σουρώνουμε. Αν θέλετε να την φάτε σαν ένα πλήρες γεύμα, προσθέστε φρυγανισμένο ψωμί 10' πριν τη σερβίρετε.

Δροσερή σαλάτα, τώρα με τη ζέστη, γεμάτη με όλα τα θρεπτικά συστατικά. Για μεσημέρι και βράδυ. #ΧρυσήΠοδιά23 #νηστίσιμο

#αποτοξίνωσηΤις φακές Beluga τις ανακάλυψα τελευταίως και τις έχω αγαπήσει! Να ξέρετε, έχουν μαύρο χρώμα! Τις θεωρώ πιο νόστιμες γιατί δεν έχουν αυτή τη "χωματίλα" όπως οι καφέ φακές που έχουμε συνηθίσει να τρώμε. Είναι ιδανικές για σαλάτα γιατί δεν χυλώνουν πάρα πολύ.Αυτές τις μέρες είμαι κρυολογημένη για τα καλά και ψάχνω για γεύματα απλά, γρήγορα και γεμάτα βιταμίνες! Νομίζω πως το πέτυχα!

Μια πρωτεϊνική σαλάτα που θα σε κρατήσει!#Πάσχα #νηστίσιμο #vegan #ΔιεθνήςΠοδιά24 #Ημερολόγιο2025

Από πέρσι την άνοιξη που ανακάλυψα την cookpad, μου αρέσει να πειραματίζομαι με νέα υλικά και να ψάχνω για υγιεινές και νόστιμες συνταγές! Ευχαριστώ πολύ για την έμπνευση, τα πολύ χρήσιμα σεμινάρια και τη ζεστή αποδοχή που μου προσφέρθηκε από όλη την ομάδα αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της cookpad!#4 Χρόνια πολλά cookpad! Να τα εκατοστήσετε! Συνεχίστε να μας εμπνέετε!Η συνταγή αυτή βασίζεται σε αντίστοιχη από το site theveganatlas.com