Για εκλεκτούς ουρανίσκους! Η συνταγή μπορεί να γίνει φυσικά και με σολομό Νορβηγίας, όπως και με φρέσκο φιλέτο σολομού, το οποίο σοτάρουμε με το κρεμμύδι και το σκόρδο.

https://www.mamapeinao.gr/

Υπέροχο,υγιεινό και πεντανόστιμο πιάτο που θα εκπλήξει ευχάριστα τους πάντες!!!🤗😋❤#εύκολο #οικονομικό

Μια διαφορετική γλυκόξινη γεύση από τον τέλειο συνδυασμό ψαριού - μουστάρδας - μελιού, σε μια πανεύκολη συνταγή!Λίγα μυστικά ακόμαΠροσοχή! Να μη βάλετε πολύ νερό, γιατί μέχρι να βράσει θα λιώσει το ψάρι μας που χρειάζεται ελάχιστη ώρα να γίνει! Επίσης, πιστεύω ότι όποια μουστάρδα και να χρησιμοποιήσετε θα είναι ωραίο, απλά εγώ σήμερα μόλις το έφτιαξα με τη συγκεκριμένη και βγήκε τέλειο! Συνοδεύεται ωραία με ρύζι. Δικής μου έμπνευσης η συνταγή.

Είχε περισσέψει μπρόκολο και είπα να το κάνω κάτι έτσι απλά.

#χρυσοπιρουνιΜια υπέροχη πρόταση για κάτι εύκολο και ιδιαίτερο!! Θα σας ξετρελάνει με την γεύση της!!!

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #μεθυστικό #ΔιεθνήςΠοδιά24 #Ημερολόγιο2025 #σολομός #πέννες #ροζπιπέρι #υγιεινό #ζυμαρικά #ελαφρύ

#ΧρυσήΠοδιά23Όσοι ακολουθείτε τις συνταγές που ετοιμάζω θα διαπιστώσετε ότι είμαι κάπου αλλού, σε άλλη κουζίνα. Βρίσκομαι στην Αθήνα, επισκέπτομαι το γιο μου που σπουδάζει εδώ, και του έφτιαξα αυτή τη συνταγή με #λιγκουίνι #μπρόκολο και #άνηθο

Μία κλασική –αν και διόλου παραδοσιακή- συνταγή για το παραδοσιακό ψάρι των Θεοφανείων. #καλήχρονιά

Συνταγή του συζύγου μου και απο τα πιο αγαπημένα φαγητά της οικογένειας!!

Ένα πιάτο γεμάτο αρώματα, γεύσεις με Μεσογειακό ταπεραμέντο!!Μια light συνταγή που τη φτιάγνεις τελευταία στιγμή και δημιουργείς ένα πλήρες γεύμα..Ο χρόνος που χρειάζεται μόλις... 15 λεπτάκια. Το κοτόπουλο με το μπρόκολο παντρεύονται τόσο τέλεια μεταξύ τους που είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε!! Η κρέμα γάλακτος και η λιαστή ντομάτα απογειώνουν τη γεύση. Όσο για το Ριγκατόνι...ο τέλειος συνδυασμός..Ένα πιάτο υγιεινό, γρήγορο, θρεπτικό και σίγουρα ότι πρέπει, για να κάνουμε μια αποτοξίνωση στον οργανισμό μας, χωρίς να στερηθούμε τη νοστιμιά και τη γεύση. Αν ανήκετε σε αυτούς που απεχθάνονται το μπρόκολο, είναι καιρός να αναθεωρήσετε, καθώς νέα επιστημονικές ερευνες έρχονται να ενισχύσουν την θεωρία ότι πρόκειται για υπερτροφή!! Μελέτες εχουν δείξει ότι το μπρόκολο δρα ενάντια στον καρκίνο, συμβάλλει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών, θεραπεύει τις στομαχικές διαταραχές, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την επιδερμίδα και αποτοξινώνει τον οργανισμό...#αποτοξίνωση #κοτόπουλο

Τα κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού είναι μία πολύ καλή λύση, αν θέλεις ένα γρήγορο, υγιεινό και νόστιμο πιάτο. Χρειάζεται μόνο μια μικρή τσαχπινιά (αυτό που στο Master Chef αποκαλούν twist) για να μη γίνει boring #Ημερολόγιο2026