Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light

mariaa76
mariaa76 @cook_8476577
corfu,

Μία ελαφριά συνταγή για όσους κάνουν δίαιτα η για όσους προσέχουν την διατροφή τους.

Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light

Cooksnap από Natasa_ampel στη συνταγή Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light
Cooksnap από Marinaki Breathless στη συνταγή Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light
Cooksnap από Φασολάκι στη συνταγή Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light
mariaa76
mariaa76 @cook_8476577
corfu,

Μία ελαφριά συνταγή για όσους κάνουν δίαιτα η για όσους προσέχουν την διατροφή τους.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

34 Minutes
  1. 6-8μέτριες μελιτζάνες
  2. 2ντομάτες στον τρίφτη ή 1 κουτί συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  3. 400 γρφέτα
  4. 1 ματσάκιμαιντανός
  5. 50 mlλάδι
  6. πιπέρι
  7. λίγοαλάτι (ανάλογα πόσο αλμυρή είναι η φέτα)

Οδηγίες μαγειρέματος

34 Minutes
  1. 1

    Κόβουμε τις μελιτζάνες σε φέτες, τις αλείφουμε με λάδι και τις ψήνουμε στο grill του φούρνου.

  2. 2

    Τρίβουμε τις ντομάτες στον τρίφτη και τις ανακατεύουμε με το λάδι.

  3. 3

    Παίρνουμε ένα πυρέξ και στρώνουμε μία στρώση μελιτζάνες, μετά το 1/3 απο τον χυμό ντομάτας, αλάτι, πιπέρι, το 1/3 απο την φέτα και το 1/3 του μαϊντανού.

  4. 4

    Επαναλαμβάνουμε μέχρι να τελειώσουν και οι τρεις στρώσεις.

  5. 5

    Βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς (ανάλογα με τον φούρνο σας) για περίπου 20-30 λεπτά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cooksnap από Natasa_ampel στη συνταγή Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light
Cooksnap από Marinaki Breathless στη συνταγή Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light
Cooksnap από Φασολάκι στη συνταγή Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light

Cooksnaps (9)

Μάθε κι άλλα για τα cooksnaps
Cook Today
mariaa76
mariaa76 @cook_8476577
στις
corfu,

Σχόλια (13)

mariaa76
mariaa76 @cook_8476577
Ξέχασα να αναφέρω ότι τις μελιτζάνες δεν τις ξεπικρίζω μας αρέσουν έτσι, όποιος θέλει μπορεί να το κάνει.
Επισκέπτης

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Mastiha fizz
  2. Smoothie με ροδάκινο, νεκταρίνι, κεράσια
  3. Δροσιστικό Γιαούρτι με Φρούτα για Παιδιά
  4. Γλυκόξινα νουντλς με κοτόπουλο & λαχανικά - προαιρετικά πικάντικα✨
  5. Τορτίγια με κολοκυθάκια αχνιστά και cottage
  1. Barilla spaghetti με μελιτζάνες και καρύδια
  2. Η σοκολατόπιτα
  3. Barilla Spaghetti με αστακό και αγκινάρες
  4. Barilla Risoni (κριθαράκι) σε σούπα με αγκινάρες