ลาบไข่ขาวต้นอ่อนทานตะวัน
หลังจากที่ใช้ไข่แดงไปทำทาร์ตไข่ ก็จะเหลือไข่ขาวเต็มตู้เย็น วันนี้ฤกษ์งามยามดี เลยกลายมาเป็นเมนูที่ลงตัวกับต้นอ่อนทานตะวันของโปรด สำหรับคนที่ไม่มีเวลาทำ ขั้นตอนง่ายๆ แค่ 3 นาทีก็ได้เมนูอร่อยๆแถมประโยชน์แน่นมากบอกเล่อ
ลาบไข่ขาวต้นอ่อนทานตะวัน
หลังจากที่ใช้ไข่แดงไปทำทาร์ตไข่ ก็จะเหลือไข่ขาวเต็มตู้เย็น วันนี้ฤกษ์งามยามดี เลยกลายมาเป็นเมนูที่ลงตัวกับต้นอ่อนทานตะวันของโปรด สำหรับคนที่ไม่มีเวลาทำ ขั้นตอนง่ายๆ แค่ 3 นาทีก็ได้เมนูอร่อยๆแถมประโยชน์แน่นมากบอกเล่อ
วิธีทำ
- 1
ล้างต้นอ่อนทานตะวันแล้วนำเข้าตู้เย็นไว้ก่อน เพื่อความกรอบของต้นอ่อนทานตะวัน
- 2
หั่นลูกชิ้นให้เล็กลงแล้วนำไปเวฟให้พออุ่นๆ
- 3
นำไข่ขาวมาตีแล้วไปเจียว
- 4
เอาต้นอ่อนออกมาจากตู้เย็นแล้วนำลูกชิ้นมาใส่
- 5
นำไข่ขาวที่เจียวแล้วมาใส่
- 6
ใส่ผงลาบ
- 7
คลุกเคล้าให้เข้ากัน
- 8
บุ๊ม!!! กลายมาเป็นยำไข่ขาวต้นอ่อนทานตะวันแสนอร่อยแล้วจ้า
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ผัดเต้าหู้ต้นอ่อนทานตะวัน ผัดเต้าหู้ต้นอ่อนทานตะวัน
ที่บ้านเพาะต้นอ่อนทานตะวันไว้ทานเอง จึงทำเมนูผัดเต้าหู้ใส่ต้นอ่อนทานตะวันเป็นสูตรเจค่ะ
-
ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย
สรรพคุณของต้นอ่อนทานตะวันมีเยอะ ยุคนี้นิยมรับประทานกัน จะทานสดเป็นสลัด ทานเป็นผักแกล้ม เอามาตำ มายำ ได้หมด ต้ม ผัด แกง ทอด ได้ครบว่างั้น วันนี้เลยเอามาผัดน้ำมันหอยทานเล่น หรือจะทานกับข้าวต้มก็ได้ จะใส่เนื้อสัตว์ หรือไม่ใส่ก็ตามชอบครับ
-
-
"แกงจืดต้นอ่อนทานตะวัน" 🍲🌻 "แกงจืดต้นอ่อนทานตะวัน" 🍲🌻
"Clear Soup with Tufu, Minced Pork and Sunflower Sprout" ต้อนรับเช้าวันใหม่ด้วยเมนูแกงจืดง่ายๆ จาก "ต้นอ่อนทานตะวัน" อร่อยและมีประโยชน์แน่นอนค่ะ😊#เทศกาลกินผัก
-
สลัดต้นอ่อนทานตะวัน สลัดต้นอ่อนทานตะวัน
#100วันบันดาลใจ74#กินได้สนุกด้วย64 วันนี้วันพระ จึงทานอาหารมังสวิรัติ และเพิ่งตัดต้นอ่อนทานตะวันที่เพาะเองได้มาสดๆ จึงมาทำเมนูสลัดต้นอ่อนทานตะวัน ใส่โปรตีนเกษตร ส่วนน้ำสลัดงาญี่ปุ่นไม่ได้ทำเอง ฝีมือยังไม่เข้าขั้นค่ะ😁😁เลยซื้อจากห้างมาทานค่ะ -
"ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน" Sunflower Sprout Omelette🍳🌻 "ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน" Sunflower Sprout Omelette🍳🌻
เมนูไข่เจียวเพื่อสุขภาพ เมนูที่ใครๆ ก็ทำได้ แต่เสริมประโยชน์จากผักด้วยต้นอ่อนทานตะวัน😊ประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวัน คือ มีสารกาบ้า (GABA) ช่วยลดอาการวิตกกังวล, อาการซึมเศร้า ที่สำคัญยังช่วยลดอารมณ์แปรปรวนของสาวๆ เวลามีวันนั้นของเดือนด้วยนะคะ😉#เทศกาลกินผัก -
ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน
#100วันบันดาลใจ79#กินได้สนุกด้วย64 เมนูไข่เจียวใส่ต้นอ่อนทานตะวัน เนื่องจากเราเพาะต้นอ่อนทานตะวัน ต้นหอมผักชีเอง จึงต้องหาเมนูมาทำอาหารให้หลากหลาย ซึ่งทำให้เด็กๆทานผักได้ด้วยค่ะ -
ยำต้นอ่อนทานตะวัน ยำต้นอ่อนทานตะวัน
#5000มื้อให้น้องต้นอ่อนทานตะวันประโยชน์เยอะจะผัดจะยำจะทำน้ำแกงก็อร่อยทั้งนั้นค่ะ 🌱🌻🌱
-
-
ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอยหมูกรอบ ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอยหมูกรอบ
ต้นอ่อนทานตะวันปลูกเอง วัตถุดิบที่ดีปลอดภัย ทำให้อยากทำอาหาร 😊
-
แกงส้มกุ้งต้นอ่อนทานตะวัน แกงส้มกุ้งต้นอ่อนทานตะวัน
เมนูวันนี้ใช้ต้นอ่อนทานตะวันที่ปลูกเองตอนเก็บตัวช่วงไวรัสโควิดระบาดปลอดสารพิษแน่นอนจ้า☺️
-
ยําต้นอ่อนทานตะวันใส่ส้มจี๊ด ยําต้นอ่อนทานตะวันใส่ส้มจี๊ด
#ไอเดียช่วยเพื่อน# ที่บ้านเพาะต้นอ่อนทานตะวันไว้ทานเอง วันนี้มีเมนูลดน้ำหนักที่อยากแบ่งปัน คือยําต้นอ่อนทานตะวันใส่ส้มจี๊ดแทนมะนาว รสชาติจะเปรี้ยวอมหวานกลมกล่อมมากค่ะ
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น