Leche de avena natural

Una receta de leche de avena muy muy riquita, sin azúcar y opcionalmente con vainilla 👌😉Para quien quiera cuidarse un poquito, se puede usar para desayunar con cereales o bien fresquito así sin más.

La leche de avena de origen vegetal..elaborada a partir de los copos de avena. Sale un poco más espesa que la comprada...si la quieres más líquida añadir medio litro más de agua....agitar antes de tomar.

Que mejor que poder hacer tus propias leche vegetales sabiendo que no llevan más que agua , endulzante y en este caso Avena .. súper fácil, rica , sana y con un sabor increíble. Veréis también almendras , es que hice también , leche de almendras .. subo receta 😉.... Te animas ?

Muy fácil de preparar y queda riquísima! Yo la utilizo sola para desayunar, con café, incluso he preparado pasta de dátiles con ella.

Receta muy saludable, que te deja genial por la mañana, sin mucha dificultad y sabrosa como nada. Y además, como ya hay avena sin gluten, los celíacos nos aprovechamos bien!! 💜😜

El resultado de esta receta ha sido por ensayo y error 😅Al final, me he decidido por no poner ningún aromatizante para que cada persona la personalice a su gusto, o para usarla en repostería

Un desayuno delicioso. No me gusta desayunar siempre lo mismo y hay que variar. También puede ser postre o comer cuando apetezca.

Este batido de avena es ideal y un buen complemento para ayudarte en la dieta , ya que permite una sensación de saciedad .La avena depura el organismo , tiene pocas calorías, reduce el colesterol , controla los índices de azúcar , regula la función intestinal..... así que , porque no probarlo ?

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=XQcTNxzWkMg

Ya he compartido aquí cómo hago la bebida de coco y la de almendras. Es fácil y están muy ricas y son muy saludables. Pero en realidad lo que más consumo es la de avena.Tiene menos grasa y otras propiedades nutritivas.No es tan blanca como las de coco o de almendras. Tampoco es tan dulce como la que se vende, de donde se deduce que la comercial tiene azúcar añadido aunque no lo diga la etiqueta.Lo mejor es ir combinando y alternando unas y otras.Veamos cómo se puede hacer en casa.#delantaldorado#vegano#sinazúcar#sinaceite#sinlactosa

Amante del chocolate? Pues recetita al canto 🤤 Para darse un capricho de una forma sana.

Me encanta desayunar avena, es saludable puedes preparártelo de manera que quede muy rica y además sacia muchísimo , podéis encontrar avena ecológica en mi tienda online 🛒. https://www.micocinaesunjardinshop.com/

Las leches de frutos secos me encantan porque son muy cremosas y nutritivas y para mi gusto son las que están más ricas. Si queréis añadirle cacao o algarroba en polvo, lo ideal es que se lo echéis justo antes de tomar la leche. A disfrutarla !

PAN DE AVENA

Alternativa al yogur lácteo. Combina muy bien con fruta troceada.

Que siempre hay una opción para los que no toleran la lactosa

Una receta fácil de hacer, nutritiva y saludable.