Quinua con pollo

Eduardo MC
Eduardo MC @cookEduMC
Arequipa

Es una inspiración de domingo, quería algo nutritivo, saludable y rico.

Quinua con pollo

Es una inspiración de domingo, quería algo nutritivo, saludable y rico.

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Ingredientes

3 raciones
  1. 3 presaspollo
  2. 1/2 tazaquinua lavada
  3. 1zanahorita en cuadritos
  4. 1papita blanca en cuadritos
  5. 2 cucharadaspimientito rojo en cuadritos
  6. 1tomatito en cuadritos
  7. 1/4 tazaalverjitas verdes
  8. 1/2 cucharaditaajo molido
  9. 6 cucharadasmantequilla
  10. 1 cucharadasalsa de tomate
  11. 1 cucharadacebolla picada en cuadritos
  12. aceite

Paso a paso

  1. 1

    Para el pollo:

  2. 2

    En una olla precalentada colocar 4 cucharadas de mantequilla y cuatro cucharadas de aceite. Colocar el pollo y freír por 5 min revolviendo para lograr que se fría parejo.

  3. 3

    Bajar la intensidad del fuego y agregar la cebolla picada y condimentar con un poquito de pimienta, comino, ajo molido, 1/2 cucharadita de ají amarillo y de ají panca y sal al gusto. Si no te gustan los condimentos puedes obviarlos. Revolver bien hasta que el pollito este cubierto de la mezcla.

  4. 4

    Agregar el tomate, las alverjitas, el pimiento y una cucharada de salsa de tomate. Revolver bien. Agregar 1 taza de agua caliente o caldo de pollo. Dejar hervir por 15 min a fuego lento revolviendo el pollito y cuidando de agregar agua si se seca.

  5. 5

    Ahora la quinua:

  6. 6

    Hervir la quinua lavada por 10 minutos. Quitar esta primera agua y reservar.

  7. 7

    En una olla agregar 1 cucharada de mantequilla y una de aceite, agregar un poquito de pimienta, comino, 1/2 cucharadita de ají amarillo, las papitas y la zanahorita picadas, revolver bien.

  8. 8

    Agregar la quinua precocida y agua suficiente para cubrir bien toda la mezcla. Agregar sal al gusto. Revolver bien y dejar hervir por 15 min hasta que la papita y zanahorita estén cocidas. Y listo!! Servir como en la foto.

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Cocinar hoy
Eduardo MC
Eduardo MC @cookEduMC
Arequipa
Soy un aprendiz, pero me encanta la cocina. Algunas recetas las copio y otras las invento. Me encantan las carnes pero busco comer saludable en base a verduras y con muy poco condimento. Mi trago favorito el Pisco Sour con un buen pisco acholado. Mi plato favorito el Cabrito a la Norteña. Vivo en Arequipa, Perú. Les invito a mi casa, serán bienvenidos.
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Comentarios

Shirley
Shirley @ShirleyPorroa123
Hola Eduardo! Cómo estas? Ya te extrañamos con tus recetas saludables, buenísimas alternativas para hacer de los platos tradicionales más saludables.Te cuento en primicia que vamos a iniciar este viernes 9 de febrero un nuevo concurso "Recetas para decir te quiero 💞" un momento para compartir recetas amorosas con quien está siempre contigo. Amigos, pareja, hijos, padres, abuelitos. Recetas amorosas, seductoras, amistosas. ¡Cualquier excusa es buena para cocinar con amor! ❤️ Este viernes te mandaré toda la información.
Un abrazo grande, Shirley

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