ข้าวต้มอกไก่ฉีก ลีนๆ

อันนี้เป็นเมนูที่ชอบทำให้เด็กๆ ทานนะคะ เพราะเด็กที่บ้านค่อนข้างทานยาก เลยต้องหาผักหลากหลายสีมาทำให้เกิดสีสัน เพื่อเพิ่มความอยากอาหารค่ะ

วันนี้อยากกินผัดถั่วฝักยาวและก็ผัดโหระพาใส่หอมใหญ่แต่ไม่อยากทำหลายทีเอามารวมกันซะเลย😝(ต้องลีนด้วยนะ55)​😄😄เมนูนี้น่าจะ300แคลนิดๆ😀😀

ตัวข้าวกับเนื้อไก่จะมันไม่มากนะคะ เพราะต้องการทานแบบลีนๆ ถ้าไม่กังวลเรื่องไขมัน สามารถเพิ่มน้ำมันได้ค่ะ

เช้าๆ ต้องการอะไรคลีนๆ เบาๆท้อง ข้าวต้มคืออีก 1 ตัวเลือกที่ดี เลยเกิดเมนูนี้ขึ้นมา ทั้งคลีน อร่อย และสารอาหารครบสุดๆ

เมนูตอนเช้าของลูกๆ

วันนี้นึกอยากทานอาหารคลีน ให้ไขมันที่พุงอิจฉาเล่น...ง่ายๆ อร่อย แซ่บๆๆ ค่ะ

เบาๆ มื้อเช้า โล่งๆ

มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญ แฮ่

•เราอยากกินกระเพาะปลามากกกกก แต่พอไปซื้อร้านเค้าก็ให้น้อยไม่หนำใจ เลยมาทำกินเอง ทำเยอะอิ่มไปหลายมื้อเลย•สูตรนี้เราทำเรื่อยๆ ใช้เวลาหน่อยแต่อร่อยคุ้ม•ตอนปรุงรส ชิมไปเรื่อยๆตามรวามชอบเลยย ไม่ตายตัวนะอันนี้ ส่วนตัวเราชอบเค็มนำหวาน ก็จะใส่เกลือลงไปเยอะ📌📌ถ้าระหว่างปรุง น้ำแห้งก็เติมน้ำ หรือใส่แป้งมันเยอะไปก็เติมน้ำเพิ่มได้น้า😍ทำแล้วส่งมาให้ดูกันด้วยน้า#ครัวผจญภัย

ทำข้าวกล่องคลีนคลีน ไปทำงานทุกวัน

#ตั้งเป้าหมายเราทำได้ 💪ละเว้นเนื้อสัตว์เพื่อระลึกถึงคนที่จากไป 1 เดือน

ข้าวต้มรอบเช้า รอบดึก