Cena rápida y sana (alcachofas gratinadas)

Laura Sanchez-montes Diaz @laura_smd
Esta receta es de esos días que no sabes que cenar y empiezas a ver ingredientes y dices voy a mezclar y al final dices: bueno, no ha quedado tan mal y parece que está medio decente, y lo pruebas y también esta bien, pues eso que no tiene ningún misterio la receta pero a veces no sabes que cocinar..
Paso a paso
- 1
Pon en un plato hondo las alcachofas bien escurridas y pártelas por la mitad, añade el york en tiras finas y la lata de atún
- 2
Espolvorea con orégano y echa un chorrito de aceite de oliva, echa el queso rallado por encima e introduce en el microondas 3 minutos aprox(hasta que el queso se funda). Y listo a degustar!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Laura Sanchez-montes Diaz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/4362152
Recetas similares

Pastel de calabaza y pollo


Cena rápida y saludable


Cena fácil y sana
Una simple tortilla francesa acompañada de unas lonchas de jamón york para cenar y como complemento una pieza de fruta.Rico y sano.


Cena rápida, saludable y ligera
Esta receta es una cena súper light y fresca, perfecta para cuando has comido mucho al medio día y quieres cenar poquito. Una de los componentes es esta ensalada de pimientos de mi madre: https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/304871 que no tiene complicación alguna, solo requiere de tiempo en el horno.


Cena rápida y sabrosa
Para esas noches que no sabes que cenar, te traigo esta receta, que es muy fácil de hacer y queda deliciosa. Prueba a hacer tu versión de esta rica receta y verás lo bien que queda.


Cena rápida y Equilibrada
Una cena rápida y muy sana. La podéis acompañar de 1 aguacate con lomos y salEsta receta contiene 752 calorías a compartir entre 2 personas.Carbohidratos 34gProteínas 95gGrasas 24g


Cena rápida y fácil


Cena saludable en 10 minutos
No se si puede considerarse o no un plato combinado pero bueno. Hicimos estos solomillos de cerdo a la plancha y esta ensalada y la verdad que si hubiésemos hecho otra fuente de ensalada hubiese caído. A mi me gusta mucho cenar así o preparar fruta para cenar... Me cuenta sino luego dormir entre el calor y demás.


Cena rica y rápida


Cena exprés y saludable
Ayer no teníamos ganas de fregar así que la cena pintaba fría jejeje empezamos por sándwiches pero fuimos matizando y ya nos quedó una cena rápida y light súper rica


Cena ligera y rápida
Poco tiempo y ganas de comer sano?? Pues esta es tu receta!! Súper rica y además la tendrás lista en un momentito:)


Cena rápida y económica
Somos cinco en casa, así que salir a cenar fuera, por muy económico que sea el sitio, resulta un poco caro 😅. #mehacefeliz


Cena saludable
Rico y muy pocas calorías


Cena saludable
Un plato que se puede tomar para cenar porque es nutritivo a la vez que muy sano


Cena ligera y saludable
Una cena ligera, saludable y además rápida de hacer para comer sano y muy rico. Rica en vitaminas y antioxidantes gracias al tomate y el aguacate, ácidos grasos esenciales y proteínas.


Cena sana y rápida
No es una receta con mucha elaboración, pero sí que tiene tres puntos clave: 1. Que es sana, 2. Rápida y 3. Sabrosa.


Cena sana y rápida
Hoy no tenia ni idea de que cenar, y mirando por la nevera y congelador se me ocurrió esto mismo y ha sido un acierto 😋 súper sencillo pero muy rico y fácil de hacer y encima sano cómo a mí me gusta!! Espero que os guste a vosotros también mis mezclillas 🤗🤣🤣


Cena rápida y sana, uvas con queso, saben a besos😉
No sabemos que cenar muchas veces y no tenemos ganas de preparar nada , pues esto es una buena idea!!....😉


Alcachofas gratinadas
Estoy aprovechando al máximo la temporada de alcachofas. Es una verdura que me encanta y de esta forma han quedado riquísimas.


Cena saludable
Con esta combinación de verduras al vapor y merluza con vino blanco y albahaca tendrás lista la cena más saludable del mundo hecha en solo 15 min. Con muchas vitaminas, proteínas y sobre todo sabor, para que disfrutemos de nuestra cena!


Cena rápida
La receta no es mía, no recuerdo de dónde la cogí, modifiqué algunos ingredientes, y no salió mal del todo!


Cena saludable
Una cena muy sencilla hecha con productos del huerto, para cargarse de vitaminas!!, espero os guste!!


Alcachofas gratinadas
La alcachofa es una verdura con muchas propiedades beneficiosas para la salud, la primera es que tiene mucha fibra, o sea que ayuda a eliminar la grasa y el colesterol del organismo, es muy recomendable para diabéticos. Los egipcios fueron los primeros que la cultivaron y se fue distribuyendo por todo el Mediterráneo, se le otorgaban efectos afrodisíacos su nombre según la leyenda, procede de una bellísima muchacha llamada así y seducida por Zeus, que después la transformó en alcachofa. Su recolección se hace desde Octubre hasta Junio en ocasiones.


Cena fácil, rápida y saludable para niños
Esta es una cena que en casa siempre es un triunfo y es completa y les gusta mucho. Además, está lista en 5 minutos.


Cena ligera, saciante y saludable
Muchas veces después del gimnasio no me apetece ponerme a cocinar, así que cuando llego a casa busco lo que hay en el frigo y a preparar algo rápido.#menúsemanal


Cena saludable
Hoy os traigo una cena rápida de hacer y bien sana!! Aprovechando restos que tenía en la nevera...


Cena rápida: pollo rebozado y verduras de fácil elaboración
Para cocineros principiantes o para aquellxs más avanzados que no quieren pensar esta noche. He aquí un plato variado, con varias elaboraciones, y todo muy bueno! También ideal en esta época de #Navidad y #fiestas, que estamos hartos de los atracones. #sauraycookpad


Cena sana y rápida


Una cena rápida, rica y buena


Cena saludable y muy rápida: tortilla sabor pizza
#highprotein #pizza

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/4362152
Comentarios