Cena ligera, saciante y saludable

Una cena ligera, saludable y además rápida de hacer para comer sano y muy rico. Rica en vitaminas y antioxidantes gracias al tomate y el aguacate, ácidos grasos esenciales y proteínas.

Esta receta es una cena súper light y fresca, perfecta para cuando has comido mucho al medio día y quieres cenar poquito. Una de los componentes es esta ensalada de pimientos de mi madre: https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/304871 que no tiene complicación alguna, solo requiere de tiempo en el horno.

Me recuerda mucho a Alemania porque e vivido muchos años allí y lo e comido está cena muchas veces

Con esta combinación de verduras al vapor y merluza con vino blanco y albahaca tendrás lista la cena más saludable del mundo hecha en solo 15 min. Con muchas vitaminas, proteínas y sobre todo sabor, para que disfrutemos de nuestra cena!

Después de dos días enfermita.... hoy me siento mucho mejor! Ayer hice esta cena saludable y me sentó super bien!Os la recomiendo porque además de ser ligera es económica y fácil de hacer!

Un plato que se puede tomar para cenar porque es nutritivo a la vez que muy sano

Una simple tortilla francesa acompañada de unas lonchas de jamón york para cenar y como complemento una pieza de fruta.Rico y sano.

Como dice el refrán que "de grandes cenas están las sepulturas llenas", lo más saludable es cenar dos o tres horas antes de dormir, y ligero.Y sobre todo, lo que va muy bien, es seguir el consejo de otro refrán el que dice que " las comidas reposadas y las cenas paseadas" . Cada día cuando me preparo la cena recuerdo a mi tieta, que todos los días lloviera, tronara o relampagueara, daba la vuelta al pueblo con sus amigas , y vivió 102 años y medio!!#elsabordelosrecuerdos

Ayer no teníamos ganas de fregar así que la cena pintaba fría jejeje empezamos por sándwiches pero fuimos matizando y ya nos quedó una cena rápida y light súper rica

Podría resumir mis dos últimas semanas con este plato💁‍♀️ Aprovechando lo justo e indispensable para hacer una cena en 5 mimutos👌Por no añadir no he hecho ni las fotos de los pasos que me gusta incluir hasta para lo más sencillo 🤪Y ¿para qué mas? Hay veces en que uno no se puede permitir dedicarle más tiempo a la comida del que lleva coger dos o tres cosas y echarlas a la sartén 🍳 Sobretodo cuando estas cansado para hacer la cena 🥱Eso si, mínimo una de esas tres debería ser siempre verdura🥦🧊 Para combatir la pereza los congelados son un fuerte aliado 💪😉#realfood #paulahinke #nomedatiempoaná

Una cena rápida y muy sana. La podéis acompañar de 1 aguacate con lomos y salEsta receta contiene 752 calorías a compartir entre 2 personas.Carbohidratos 34gProteínas 95gGrasas 24g

A veces bien por el cansancio o bien porque hemos comido mucho, apetece hacer una cena rápida y el sábado pasado coincidieron ambas cosas - estaba súper cansada después de una semana intensiva y habíamos tenido comida larga y copiosa. Así que por la noche hice improvisé esta cena rápida y ligera.

No se si puede considerarse o no un plato combinado pero bueno. Hicimos estos solomillos de cerdo a la plancha y esta ensalada y la verdad que si hubiésemos hecho otra fuente de ensalada hubiese caído. A mi me gusta mucho cenar así o preparar fruta para cenar... Me cuenta sino luego dormir entre el calor y demás.

Esta es una cena que en casa siempre es un triunfo y es completa y les gusta mucho. Además, está lista en 5 minutos.

Para esas noches que no sabes que cenar, te traigo esta receta, que es muy fácil de hacer y queda deliciosa. Prueba a hacer tu versión de esta rica receta y verás lo bien que queda.

Esta receta es de esos días que no sabes que cenar y empiezas a ver ingredientes y dices voy a mezclar y al final dices: bueno, no ha quedado tan mal y parece que está medio decente, y lo pruebas y también esta bien, pues eso que no tiene ningún misterio la receta pero a veces no sabes que cocinar..

No se si es porque en Navidad se come y cocina mucho que la semana y días previos me noto con pocas ganas de comer y cocinar. Parece casi una premonición de mi cuerpo, aunque suelo ser bastante cuidadosa con lo que como incluso en estas fechas. Lo que no quiere decir que no disfrute de la variedad de platos que solemos preparar para cenar en familia!Así que para la cena de hoy he optado por algo sencillísimo de 3 ingredientes. Súper rápido, ligero y con sabor. Me encantan los tirabeques, se pueden preparar de bastantes formas pero para mi el comodín por excelencia es hacerlos salteaditos. Quedan de fábula y no se tarda nada!#tirabeques #cenaligera #pollo #facilyrapido #3ingredientes #enunpispas #shimeji #setas #realfood

Somos cinco en casa, así que salir a cenar fuera, por muy económico que sea el sitio, resulta un poco caro 😅. #mehacefeliz

Hoy os comparto una de las cenas que preparé esta semana. Espero que os guste y si lo preparáis me gustará saber qué os pareció. La crema de lentejas es de aprovechamiento ya que quedaron tan ricas que había que aprovecharlas 😋 y los pimientos y la cebolla los asé el día anterior, así que si lo tienes medio planificado es una cena súper rápida y muy rica 🤩Buen día!! 😘😘

Cena muy ligera, de menos de 250 calorías y bastante saciante. Para cuando el pavo está cercano a la fecha de caducidad es perfecta #cookpadmycook

Otra variación de tortilla para comer o cenar con una ensalada, una crema de verduras o unas verduras a la plancha y ya tienes un plato para comer o cena súper equilibrado y riquísimo 🤤El punto tostado del puerro y de la tortilla la hacen irresistible ❤️❤️Feliz día!! 😘 😘😘

Y aquí os comparto una propuesta de cena sencilla, rápida, saludable y muy rica.#menusaludable #menusemanal

Una cena sana con verduras de temporada

Tengo que reconocer que mi parte favorita del día se está convirtiendo en la hora de hacer la cena. Desconecto del trabajo y todo lo que me queda por hacer, voy a la nevera y busco 4 ingredientes que pienso que pueden quedar buenos juntos 😋Hay días como este en que ni me paro a pensar en condimentos o mezclas raras de especias. Sólo aceite y muuuy poca sal para que destaquen más los sabores de mis 4 ingredientes de la noche 🌛La regla es que 2 de esos ingredientes tienen que ser si o si verdura u hortalizas🥦. Y de los dos restantes 1 es para la proteína animal🥚 y la otra para los hidratos de carbono 🍚.#cenarhidratosnoesmalo #fácilysencillo #embarazo #singluten #kale #portobello #fideosdearroz #realfood #cenasligeras #dieta #diabetes

Quiero subir ideas para menús para mi alumna más antigua 😉

Creo que si tuviera que escoger uno de mis platos favoritos para el invierno sin duda me quedaba con las cremas de verduras sin lugar a dudas.Además con el resfriado que me he pillado es una de las cosas que me sienta genial comer y con el brócoli se hace un plato súper completo para combatir los resfriados. Si no os va mucho el brócoli podéis usar otras verduras salteadas como judías o incluso guisantes que están de temporada y deliciosos 😍🥦#crema #cenaligera #dieta #brocoli #calabaza #superalimento #realfood

Cena rápida y deliciosa ¿te apuntas?Te cuento como la preparé abajo 👇 en la receta.Para que luego digan que comer sano y rico es complicado!!Buenas noches 😘😘#cena #cenasaludable

Una deliciosa comida fácil de hacer y también está explicada paso a paso .#AlfombraRojaCookpad