Κοτόπουλο φιλέτο στο αντικολλητικό..ελαφρύ πιάτο για #δίαιτα
ATHINA_SERRES SynAthina @SynAthina
Κοτόπουλο φιλέτο στο αντικολλητικό..ελαφρύ πιάτο για #δίαιτα
-
dapeitou“γιάμι😋🥰🤭” -
dapeitou“πολύ νοστιμο, ευκολο και γρηγορο🙏🙏🙏” -
nick43dj“TEΛΕΙΟ...!!!!!!!” -
donrou“Πρόσθεσα και μανιτάρια 🍄. Θα το συνοδευσω με ρυζάκι 🍚 και 🥗” -
Kostas Malaxianakis“Πολύ νόστιμη και γρήγορη.” -
Aggelos30“Ε δεν το έκανα ακριβώς διαιτητικό... Πρόσθεσα και λίγο λευκό κρασί και έβρασε μαζί με το νερό. Στο κοτόπουλο πρόσθεσα σκόνη σκόρδο, κάρυ και μείγμα για κοτόπουλο καθώς και λίγο ρίγανη στο τελείωμα. Μαζί με το λεμονακι πρόσθεσα και λίγο ζαχαριτσα. Νόστιμο πολύ, το συνοδευσα με σαλάτα.”
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Είναι πολύ απλό...βάζουμε λίγο ελαιόλαδο στο τηγάνι..σοτάρουμε το φιλέτο...
- 2
Προσθέτουμε 2,3 κσ μουστάρδα, χυμό από μισό λεμόνι..αλάτι,πιπέρι..και μισό ποτήρι νερό...
- 3
Αφήνουμε να βράσει σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει και μαλακώσει το κοτόπουλο...
- 4
Στο τέλος αν θέλουμε βάζουμε μια κσ βούτυρο για να δέσει..!!
- 5
Καλή σας όρεξη !!!
Λογίστρια ... μαγείρισσα και mommy!Μέλος των συνταγών της παρέας από το 2012.. (ούτε smartphone δεν είχαμε τότε να φανταστείτε !!)Μετέπειτα ακολούθησα στην cookpad Greece..Συν Αθηνά SynAthinaΗ σελίδα με τις συνταγες μου εδώ :https://www.facebook.com/AthinaStavrakara/
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
Κοτόπουλο 🐔 για δίαιτα!! Κοτόπουλο 🐔 για δίαιτα!!
Ζουμερό, πεντανόστιμο,με λίγο λάδι, μαριναρισμένο και κατάλληλο για διατροφή!!Συνοδεύουμε ιδανικά με πατάτες φούρνου!
-
Κοτόπουλο στο τηγάνι με κάπαρη, λεμόνι και κρασί Κοτόπουλο στο τηγάνι με κάπαρη, λεμόνι και κρασί
Είχε δίκιο η Madame Ginger όταν έλεγε πως τέτοιο ζουμερό στήθος κοτόπουλου ίσως και να μην έχετε ξαναφάει ποτέ. Extra bonus: γίνεται πιο γρήγορα απ’ όσο θα μπορούσατε να ελπίσετε…#Βιβλίο #TeamTreesTakis
-
Κοτόπουλο στο φούρνο με μουστάρδα Κοτόπουλο στο φούρνο με μουστάρδα
Μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή, ιδανική για όσους προσπαθούν να προσέξουν τη διατροφή τους
-
Φιλέτο κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο Φιλέτο κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο
Είναι μια νόστιμη και ισοροποιημενη συνταγή στη διατροφή μας. Σε αυτή τη συνταγή μπορείς να κάνεις αλλαγές ανάλογα τα γούστα, να βάλεις χρωματιστές πιπεριές και ότι μπαχαρικά σας αρέσουν...
-
Κοτόπουλο φιλέτο σχάρας Κοτόπουλο φιλέτο σχάρας
Το κοτόπουλο στη σχάρα είναι ένα ελαφρύ και υγιεινό φαγητό, κατάλληλο και για δίαιτα. Είναι φυσικά ότι πρέπει για μια έγκυο γυναίκα που δεν μπορεί να φάει βαριά φαγητά ειδικά τώρα το καλοκαίρι. Εγώ για τη σχάρα προτιμώ φιλέτα από μπούτι γιατί είναι πιο νόστιμα και ζουμερά. Συνήθως έχουν και την πέτσα τους που τα κρατάει ακόμη πιο ζουμερά. #ΒάλεΈναΧεράκι #ελαφρύ
-
Κοτόπουλο του 20λεπτου Κοτόπουλο του 20λεπτου
Γίνεται σε 20 ακριβώς λεπτά, είναι ελαφρύ και παραμένει μαλακό.Λίγα μυστικά ακόμαΠαραμένει μαλακό και την επόμενη μέρα και τρώγεται ευχάριστα χωρίς καν ζέσταμα. Είναι πολύ ελαφρύ και εξαιρετικά εύκολο.
-
-
Φιλέτα Κοτόπουλου μαριναρισμένα σε χυμό πορτοκαλιού Φιλέτα Κοτόπουλου μαριναρισμένα σε χυμό πορτοκαλιού
Μια συνταγή για νόστιμο και ελαφρύ κοτόπουλο μαριναρισμένο χωρίς περιττά λίπη.Λίγα μυστικά ακόμαΌσο περισσότερο αφήσουμε το κοτόπουλο να μαριναριστεί τόσο πιο νόστιμο και πιο μαλακό θα γίνει. Αν θέλουμε το αφήνουμε και από το προηγούμενο βράδυ.
-
Φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια και μουστάρδα! Φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια και μουστάρδα!
Αν σου αρέσει το κοτόπουλο και τα μανιτάρια τότε αυτή η συνταγή είναι ότι πρέπει για εσένα! Εύκολη και αρκετά γρήγορη.#μιακατσαρόλα
-
Καλαμάκι γαλοπούλα από την Λιβαδειά Καλαμάκι γαλοπούλα από την Λιβαδειά
Μετά από πολλα πειράματα κατέληξα στην τέλεια μαρινάδα για καλαμάκια...τύφλα να έχουν τα σουβλάκια της Λιβαδειάς!!!
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4511808
Σχόλια (4)