Ăn sáng hay ăn xế chống đói hiệu quả, ít calories mà vẫn no bụng. Bạn có thể kết hợp với bất kỳ loại trái cây nào mình thích nhé. 😋

Muốn thay thế bữa sáng thì các mom thay sữa chua bằng sữa tươi nhé😙😙

Bạn nghĩ sao thay đổi phá cách món tráng miệng trở nên thật hấp dẫn mà không làm mình tăng cân nào 😉

Bánh mì bơ sữa có thể ăn được các buổi trong ngày, bánh làm dành cho bé ăn thô tốt , dinh dưỡng đủ chất.

Món này chỉ mất 1p 30 giây chuẩn bị, đầy đủ dinh dưỡng, vitamin, carbs tốt , và canxiCho bé và bố bé 😂

Cherry dù sao thì ăn tươi vẫn là ngon nhất, nên kết hợp với các loại ngũ cốc chế biến nhanh ăn sáng cũng là một lựa chọn thích hợp

Bữa sáng vẫn được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Chỉ với vài quả cà chua cho nước dùng ngọt ngọt, chút rau xanh, bề bề nõn và tôm nõn là có ngay 1 bữa sáng đủ dinh dưỡng mà lại được khen đảm đang

Mê sầu riêng lắm mà sợ mập nên chỉ dám ăn 1 múi thôi, và ăn kèm sữa chua, ngũ cốc nữa#ebepvang

Bữa nhẹ buổi chiều

Món ăn dành cho các bạn nhỏ lười ăn hoa quả, công thức có thể thay đổi tuỳ thuộc vào tủ lạnh nhà bạn có những loại quả gì :))

Dành cho những bạn bận rộn vào buổi sáng vẫn đủ chất dinh dưỡng cho ngày dài làm việc

Cách làm sữa chua hết sức đơn giản nhưng chưa thất bại lần nào :)))Sữa chua sánh mịn, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được 1 tuần nhé.