Gachas de avena con fruta
Una manera golosa y deliciosa de tomarte tus copos de avena diarios.
Con textura suave y con sabor a Canela !! Es como tomarte un arroz con leche para desayunar! Con todas las propiedades de la avena y sin azúcar .
Hacerlo es tremendamente fácil 👇👇
Gachas de avena con fruta
Una manera golosa y deliciosa de tomarte tus copos de avena diarios.
Con textura suave y con sabor a Canela !! Es como tomarte un arroz con leche para desayunar! Con todas las propiedades de la avena y sin azúcar .
Hacerlo es tremendamente fácil 👇👇
Paso a paso
- 1
Pon a remojar 10’ la chía en un poco poquísima agua lo justo para cubrirla.
- 2
Corta la fruta y ponla en un plato
- 3
Mezcla las 3-4 cucharadas de avena con la chía y el vaso de leche en un bol. Lo metes al microondas un total de 3 a 4 minutos Máximo removiendo de vez en cuando hasta alcanzar la textura deseada (tipo pasta del arroz con leche... a más tiempo más reseco)
- 4
Echa por encima la Canela y añade la fruta
- 5
Nairi consejo! ☝️ Puedes cambiar la fruta por coco rallado, mermelada, crema de cacao desgrasado, pepitas de almendras o frutos secos... o simplemente nada !! 😅
- 6
A disfrutar de tu día tras el chute de energía
- 7
Variantes : puedes sustituir la leche por queso batido
- 8
Variantes : puedes añadir 2-3 claras de huevo a la mezcla. Le aportaras más proteína aún y la mezcla quedará más tipo flan / esponjosa :)
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