อันนี้เป็นสูตรไม่เจ(แน่นอน ชื่อมันก็บอกอยู่แล้วพ่อคุณ😂😂😂)ผมดัดแปลงมาจากส่วนประกอบของ ปลาแซลมอนต้มโชยุเอามาเป็นไส้ เพิ่มด้วยซอสเทอริยากิ อร่อยละมุนละไมดี

#ครัวผจญภัย

เราเป็นคนทานผักยากค่ะ เลยเลือกผักแค่บางชนิดที่พอทานได้มาจากสลัดบาร์ในท็อป ส่วนตัวคิดว่าโอเคกว่าซื้อเป็นถุงตามตลาดเพราะผักบางอย่างเราก็ไม่ทาน(แย่มาก😂) เป็นเมนูสุขภาพง่ายๆเหมาะสำหรับคนที่ต้องการความรวดเร็วแต่สุขภาพดีค่ะ

แบ่งแซลมอนบดที่ใช้เมนูที่แล้วมาทำลาบครับ เพิ่มความเป็นร่วมสมัยระหว่างดินแดนตะวันตก กับดินแดนตะวันออกเฉียงเหนือ(อีสานบ้านเฮา) โดยผมใช้ขนมปังเซียบัตตามะกอกดำมาทำเป็นแซนวิช เพิ่มชีสเชดดาและมอสซาเรล่าเข้าไปอีก รสกล่อมกล่มลงตัวกับลาบปลาแซลมอจริมๆนะนายจ๋า~

อีกหนึ่งเมนูคลายร้อนค่ะ

#เลือกทำกินเอง 🤗🤏🏻 เมนูของ Salmon Lover ไม่จบง่ายๆ ค่ะ 🤣🤣วันนี้ ขอนำเสนอ แซลมอนบดแช่แข็ง จาก Makro ( 1 กิโลกรัม 89 บาท) ราคาไม่แพง อาหารประจำตู้เย็นบ้านเรา ชอบมาก เพราะเอามาทำเมนูได้หลากหลาย อย่างเช่น เมนูนี้ ผัดพริก แซ่บๆ (ไม่มาก) 🌶 คนทานเผ็ดไม่เก่งก็ทานได้สบายๆค่ะ ที่สำคัญไม่ใส่น้ำมันค่ะ สาย healthy ถูกใจสิ่งนี้ 💓 #ตั้งเป้าเราทำได้

ทำง่ายมาก กรอบสุดๆ #เมนูปีใหม่63

#เลือกทำกินเอง ✌🏻😊🧡 ขอนำเสนอแฮมเบิร์ก โดยใช้ปลาแซลมอนบด ทำกินเองเลยใส่ชีสเเน่นๆ 🧀❣️ ทำเองได้ไม่ยาก อร่อย เนื้อแน่น ถึงรสชาติปลาแซลมอนมากๆค่ะ 😋❣️วันนี้ทำรับประทานทั้งครอบครัว เลยใช้ส่วนผสมเยอะนิดนึงค่ะ

#ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายรักสุขภาพ เต้าหู้ไก่โรล ทำไม่ยาก จะเสิร์ฟสวยๆ แบบติ่มซำ หรือจะเอาใส่ในต้มจืดก็ได้ค่ะ เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมีภาวะไขมันในเลือดสูง(542 kcal/ทั้งสูตร) ประมาณ 22.5 kcal/ชิ้น ขึ้นอยู่กับขนาดที่หั่น