Thức ăn đơn giản cho bữa sáng giàu năng lượng sự kết hợp của các loại quả với sữa chua không đường dáng chuẩn da đẹp ngại gì không thử :*

Bữa ăn đầu tiên trong ngày luôn được đánh giá là cực kì quan trọng, hoạt động trong cả ngày như thế nào phụ thuộc vào việc bạn có ăn sáng đúng và đủ hay ko? Công thức này dành cho những bạn ko có thời gian ăn sáng, vì nó vô cùng tiện lợi, có thể cho vào bình mang đi làm hoặc đi học, và cực kì tốt cho hệ tiêu hoá nhé.

Vẫn là những nguyên liệu vàng trong làng eatclean như: sữa chua, hạt nhân, việt quất, granola, hạt chia và mật ong.

- Với tất cả các Vitamin và khoáng chất mà hạt chia mang đến thì nó đúng là một “siêu thực phẩm” đối với công cuộc giảm cân của mình.- Việt quất khô có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng có ít natri, calo, và không chứa cholesterol.- Khi nói về thực phẩm giàu kali nhất, mọi người đều nghĩ đến chuối. Trên thực tế, một quả chuối trung bình cung cấp tới 422mg kali, tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.- Yogurt - Sữa chua tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, giúp giảm huyết áp, làm dịu chứng rối loạn dạ dày và đường ruột.** Với vài thông tin hữu ích này chắc chắn rằng mọi người chúng ta đều nên có những bữa sáng #ansach như thế này ạ !!

Dành cho những bạn bận rộn vào buổi sáng vẫn đủ chất dinh dưỡng cho ngày dài làm việc

Sau khi tập yoga, stand & Step 60 phút, thư giãn, thiền 30 phút. Chuẩn bị cho bữa sáng đó là việc của người cao tuổi như mình.

#eatclean #healthy

Sáng nào bận chỉ cần đêm trươc chuẩn bị sẵn là sáng mang ra ăn luôn không cần chuẩn bị nhiều.

Với món ăn này bạn sẽ hưởng đầy đủ dưỡng chất và đầy đủ năng lượng mà nhất là đẹp da đẹp dáng cho mọi tầng lớp. Hãy tập ăn đi nhé. Vợ chồng già về quê sống như thế này còn gì bằng nhỉ ❤️

Bữa sáng nhanh, gọn, mà đủ chất với sữa hạt Dr Oatcare 🥰