Guiso de lenguado y patata! 🐟🥔

Marichusi
Marichusi @sweetchusy
Toronto, Ontario 🇨🇦

Esta receta la llevo comiendo desde que era pequeña, mi madre nos la ha hecho siempre. Normalmente se prepara con merluza, pero como aquí en EEUU no he encontrado, la preparo con lenguado (que es un pez blanco como la merluza y de una textura similar). La salsa que lleva tiene un sabor ESPECTACULAR!! Ahora veréis porqué! 😉

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Ingredientes

4 personas
  1. 6 fileteslenguado (limpio)
  2. 4patatas
  3. 1/2pimiento rojo
  4. 1zanahoria
  5. 1/2cebolla
  6. 2 dientesajo
  7. 1tomate
  8. 2 cucharadasharina de trigo
  9. 1 cucharaditapimentón dulce
  10. 2 vasosagua
  11. Aceite de oliva
  12. Sal
  13. Perejil

Paso a paso

  1. 1

    Vamos a preparar la salsa. En una olla poner un poco de aceite de oliva para sofreír el pimiento rojo y la zanahoria primero, y cuando empiecen a dorarse añadir la cebolla y el ajo. Todo ello cortado como más os guste porque después se pasa por la batidora.

  2. 2

    Mientas lo anterior se va sofriendo, rallar el tomate. Una vez bien sofrito añadiremos una cucharada de pimentón dulce (si no tenéis dulce podéis poner del normal), lo moveremos todo el rato porque enseguida se quema. Un minuto o así, y añadiremos las dos cucharadas de harina. Sin dejar de remover también (la harina se tiene que “hacer” porque sino sabe a harina cruda y el sabor no es muy bueno). La harina se le añade a esta salsa para espesarla.

  3. 3

    Una vez veáis que las verduras tienen un color marroncito, añadiremos la ralladura de tomate. Veréis que se queda como una masa espesa, es entonces cuando añadiremos dos tazas de agua ya caliente. Cogemos la batidora y en la misma olla, mientras está en el fuego, podemos batir la salsa para que quede totalmente uniforme. Sazonar y poner un poquito de perejil (si tenéis fresco, pues fresco, sino del seco).

  4. 4

    Mientras hierve la salsa para que el agua coja todo el sabor de las verduritas y el perejil, pelaremos las patatas y las cortaremos en rodajas. Las añadiremos a la salsa para que hiervan en ella y se cuezan.

  5. 5

    Una vez las tengamos hechas (podéis sacar una y pincharla con el tenedor para comprobarlo) podemos añadir el pescado. Yo corto los filetes del lenguado por la mitad. Se hacen en un momento. Veréis que enseguida cogen el color blanquito que significa que ya está cocinado.

  6. 6

    Cuando mováis las patatas, para que no se queme el fondo, hacedlo con suavidad para que no se rompan, sobretodo cuando ya empiezan a estar hechas. Y cuando pongáis el pescado, no hace falta moverlo mucho, con coger los dos laterales de la olla y moverlo haciendo movimientos giratorios, la salsa cubrirá el pescado y con ese calor se hará!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Berenice Jasso
Berenice Jasso @cook_berejasso
Una delicia y muy bonita presentación, como siempre inspiras con tus recetas!

Escrita por

Marichusi
Marichusi @sweetchusy
Toronto, Ontario 🇨🇦
¡¡Recién aterrizada en Toronto, Canadá!! (15/05/25).He estado viviendo casi 11 años en EEUU y nos apetecía un cambio, así que saltamos al país de al lado 😜.Aún viviendo tantos años fuera de mi país, cocino cada día como lo haría en mi tierra, ¡¡España!! Me encanta preparar tanto dulce como salado, con buena música de fondo e innovando de vez en cuando.Disfruto haciendo montajes para las fotos de lo que haya preparado, aunque a veces una simple foto del plato también hable por sí sola!Voy a compartir con vosotros algunas de las recetas igual que vosotros me servís de inspiración a mí 😉!!Instagram: @sweetchusy.esEmpezamos??
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