Polos de piña y coco sin azúcar (Thermomix)🍍🥥
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
El año pasado probé bastantes combinaciones de polos, y entre ellas me encantó la de piña y coco. Desgraciadamente no apunté los ingredientes 😱!! Gran error, menos mal que ahora anoto todas las recetas nuevas que preparo en forma de borrador con la aplicación de Cookpad 😂✍📲
Lo bueno es que más o menos recuerdo los ingredientes que usé, así que pese a no tener las cantidades he conseguido recrear una aproximación bastante exacta 😌
Para mi la piña y el coco son de esas frutas que sientan especialmente bien en verano por ser refrescantes y estar cargadas de sabor. Con pocos ingredientes te quedan unos polos de primera, y además aptos para personas que no toleran bien los lácteos 😉
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Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Lo primero si no tenéis la piña lista es pelarla y cortarla. Podéis comprar media piña o usar la que viene ya pelada y cortada al natural, es decir nada de almíbares. En bastantes supermercados es frecuente encontrar piña natural en su propio jugo. Opcionalmente la podéis cortar más pequeño para que cueste menos de triturar una vez congelada.
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La cortamos pequeñito y la congelamos toda. Metemos los trozos en una bolsa para congelar cerrada y guardamos en el congelador al menos 6-8 hora antes de preparar helados. Una vez congelado es muy probable que se haya hecho un bloque, si lo golpeáis un poco contra la encimera se desmenuzará para que sea más fácil apartar la cantidad que necesitéis para la receta.
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Otra parte importante es el "jugo" de coco que usemos. Los hay más cremosos y más líquidos en función del contenido de grasa de coco que contenga. En mi caso utilicé uno con un 17-19%, ya que la intención era hacer polos. Un contenido graso más alto podría ser interesante para hacer bolas de helado, ya que quedaría con una textura más cremosa 😉
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Me gusta ponerle coco rallado a estos polos para hacerlos más saciantes, ya que tiendo a morder y masticar las virutas de coco que lleva 😋 Al tener que masticarlo se manda una señal a nuestro sistema nervioso que activa la sensación de saciedad. Si usáis coco ya rallado tardaréis menos en triturarlo todo. Yo coloco todos los ingredientes y trituro 20 segundos a velocidad 5-8.
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Después vertemos la mezcla en los moldes para polos. Es importante que permanezcan en vertical y evitar tumbarlos hasta que queden totalmente congelados. Para eso, primero hacemos el hueco en el congelador donde irán los moldes y así luego no quedarse haciendo malabares cuando los vayáis a meter 🤹♀️
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Unas 4-6 horas más tarde los polos estarán listos para tomar bien fresquitos!! 😁😁❄
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Hinke Nutrición le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/5609229
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¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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aklatdelmundo.com/polos-melon-sin-azucarAcaba de empezar el mes de agosto. CALOR. No hay otra palabra que lo defina mejor, al menos en la vertiente mediterránea es así. Hace dos semanas publicamos la receta para preparar un refrescante y saludable helado de vainilla sin azúcar ni edulcorantes de ningún tipo. Y hace algunas semanas más hicimos los polos arco iris para el Pride. En aquella ocasión no utilizamos ningún tipo de endulzante, ni siquiera con otras frutas para no distorsionar el color. Pero esta vez queremos que sean más dulces. Así que vas a ver que con muy poquitos ingredientes puedes hacer unos polos de frutas riquísimos. De esta forma no hay peligro que comamos polos y helados (incluidos los más peques de la casa), ya que son 100% libres de azúcar y edulcorantes. También son aptos para personas con diabetes y para dietas vegetarianas y veganas.
Polos cremosos de plátano y crema de cacahuete 🍌🥜
Estas cantidades son para los moldes grandes de silicona para polos; para otros moldes quizá tengas que ajustarlas algo. Una idea buenísima para aprovechar los plátanos maduros y muy ricos, sobre todo si te gusta la crema de cacahuete, ya que se notan ambos sabores en el resultado final
Polos de mango y leche de coco con chocolate y pistachos
https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=3h-nvwX8ZnMTb8Os
Polos de fruta caseros
Fáciles, rápidos, ricos y una forma genial de comer sano si te cuesta comer fruta.Esta es mi aportación al reto #MiOperaciónBikini aunque hubiera cambiado el hastag por #OperaciónComerSano 😉Aquí van dos tipos de polos: uno de naranja, mango y papaya y otro de frutas del bosque con yogur.La fruta es uno de los pocos alimentos que no pierde sus propiedades y vitaminas al ser congelados, así que aprovecha y compra paquetes de algunas que te gusten, o congela la que compres fresca si se te va a estropear sin consumirla.
Polos de natillas de chocolate sin huevo (con y sin Tmx)
¡¡Refrescate con tus hijos!! Prepara estos POLOS DE NATILLAS DE CHOCOLATE SIN HUEVO (con y sin Tmx)Las natillas son increíblemente fáciles de elaborar y las que preparamos para hacer estos polos no llevan huevos, así que no hay que preocuparse porque se corten. Además, en 15 minutos o menos las tendrás listas para guardarlas en el congelador y disfrutar de esta merienda rica y fresquita con tus hijos.Las vamos a hacer en vasitos desechables, de esos que nos sobran cuando vamos de picnic. Dependiendo de los grandes que sean los tuyos te dará para 6 u 8 polos. Llenan mucho, así que si son pequeños mejor y así te saldrá alguno más.Como ves, no son de fotografía, porque bonitos no salen, pero lo que te aseguro es que están deliciosos y los niños se refrescan de una manera sana y nutritiva.
Polos ó Paletas de Coco!!!
@ViajeentreSabores#RecetasABCY nos vamos al caribe a República Dominicana!!A disfrutar de su aromas tropicales y de estas deliciosas y auténticas Paletas de coco!
Polos de gazpacho (con y sin Thermomix)
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Polos de melón
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Polos de plátano y crema de cacahuete (helado)
#tuheladofavoritohttps://youtube.com/@Cocinaconfini?si=3h-nvwX8ZnMTb8Os
Polos de Yogur y Fresa 🍓
Estos polos de fresa y yogur os sorprenderán por lo fáciles que son y lo cremosos que quedan, y solo llevan tres ingredientes: yogur, fruta y miel. Un postre refrescante, que apetece tanto con calor que hace y además saludable (sin conservantes y colorantes añadidos)! #helado #polosdefresaOs invito a que visitéis mi canal YouTube DarixLAB 😉 o mi cuenta Instagram darixlab (dónde podéis disfrutar de Vídeo recetas)❣️Espero que os guste❣️
Polos de fruta con yogur
🍓🥛🍑Muy fáciles y ricos.#heladocasero
Polos multifrutas con canela y sirope
Un dulce broche de oro para una comida, para la merienda y para tomar a cualquier hora del día. Especial para niños.
Polos de yogur y fruta 🍌🫐
Unos polos muy ricos, rápidos y fáciles si buscas un postre o un capricho saludable realfood y sinazucar, y si estás acostumbrado a comer el yogur natural sin añadirle azúcar u otro endulzante, aparte de la fruta. Yo he usado los moldes de silicona para polos tamaño grande
Polos de melón y lima
Con este calor se nos derriten hasta las ideas jajaja, estos polos son súper refrescantes y súper naturales, casi que me lo como con cuchara después de hacer la foto, ufffff, que calorrrrrr, se me derretia por momentos con hielos y todo, vamos a la cocina.
Polos de melón y sandía
Ya por fin parece que hace tiempo de helados no?La verdad es que yo a pesar del mal tiempo he seguido comiéndolos pero daba cosa publicar recetas de polos con el fresquito que hacia.Lo bueno es que me ha dado tiempo a acumular varias y os las traigo para que las pongáis en marcha.Como siempre facilitas... popsicle
thesweetchocolatecookie.blogspot.com.es 
Polos sabor plátano y arándanos
Como aun hace calor y sobre todo por las tardes, os propongo que hagais estos polos con sabor a arándanos y plátano ideales para tomar algo fresquito y light a media tarde.
Polos de frutas con sirope de ágave
Ahora que llega el calor es muy importante hidratarse y refrescarse y que mejor que con un heladito hecho en casa.Hoy te traemos una receta ideal para desarrollar el gusto por la cocina en los más peques, fomentando en ellos el consumo de frutas y productos ecológicos de calidad. Decimos que estos polos son sanos ya que son bajos en grasas y no se utiliza azúcar sino sirope de ágave, un sustituto natural que está buenísimo y es más sano que el azúcar blanco refinado.¡Tienes que probarlos! Y lo mejor es que pruebes a hacerlos tu mismo…
Polos de chocolate 🍫
Desde que nos hemos comprado los moldes de silicona para helados ¡no paramos de hacer riquísimas combinaciones! Queda mejor cuanto más maduros están los plátanos. Salen 4 moldes de 100 ml cada uno
Polos de plátano y chocolate crocante
Un capricho fácil de elaborar, rico, casero, a los niños les va a gustar y a los mayores también. Se elaboran en poco tiempo, pero se necesitan varias horas de espera para que estén congeladosLa cobertura la he hecho con turrón de chocolate negro crocante. Lo puedes hacer con chocolate de cobertura y si le quieres dar el toque crocante, trituras cereales y los mezclas con el chocolate fundido
Polos de sandía y lima-limón
Postre... o merienda... o ¡¡para cuando te apetezca!! Porque con este calor apetecen a cualquier hora. Los polos que salen en la receta quedan un poquito más ácidos de lo que estamos acostumbrados, para que salgan más dulces: más azúcar o menos limón. !!!Que aproveche!!!
Polos de frutas
Se acerca el buen tiempo, a los niños y a los mayores, nos gustan los helados, con esos polos ademas estamos tomando frutas frescas y yogur. Espero les guste
Polos arco iris de fruta natural sin azúcar
aklatdelmundo.com/polos-arco-irisLa receta de esta semana es un homenaje al World Pride que este año es en Madrid. Ya de por sí, cada año se vive el Orgullo con mucha intensidad en la capital española, así que esta vez imagino que ya será apoteósica. Así que, en honor a la comunidad LGTBIQ, hemos decidido hacer una receta ideal para este momento: refrescantes polos arco iris. Están hechos de fruta natural, sin azúcar ni edulcorantes añadidos. Son realmente sencillos de hacer y quedan muy vistosos.Con las cantidades que cito abajo salen unos 12 polos pequeños, perfecto para al menos 6 personas. Una alternativa sana y natural a los polos industriales, llenos de azúcar, conservantes, estabilizantes, colorantes y todo tipo de aditivos que desconocemos y no nos benefician en nada. Pues estos polos sí que nos aportan muchas vitaminas, minerales, antioxidantes y fructosa, que es el azúcar contenido en la fruta, dándonos energía y además no engordan. La mejor forma de llevar a cabo #MiOperaciónBikini.
Polos de naranja y fresa
Unos helados muy fáciles de preparar e ideales para los niños que no son muy aficionados a las frutas.Súper refrescantes, muy cremosos y sabrosos.
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https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/5609229
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