#embarazo

perejil, ajo, sal, Aove hasta cubrir, patatas de guarnición cocidas, atún (natural o en aove), aceitunas al tomillo con hueso, postre de aliño, (Opcional) 1 pizca de raïm

plátanos medianos congelados, cacao puro desgrasado (o al gusto), chocolate 70% picada o derretida, cacahuete pelado y machacado a trozos

plátanos maduros, huevos, yogurt natural sin edulcorar o skyr de soja, miel local, frutos secos (por ejemplo pipas de calabaza)

kiwis pochitos

contramuslos de pollo, azafrán, tomillo molido, nuez moscada, sal, garreta, caña, garbanzos, zanahorias medianas, judías congeladas, puerro mediano (opcional)

contramuslos, caña, garreta, azafrán, nuez moscada, tomillo, sal, pelotas de carnicería, garbanzos pedrosillano, zanahorias, judías verdes, puerro

arroz blanco, y medio agua, laurel, aove, sal, ajo en polvo, pechuga de pollo picada, arroz cocido**, sal, par de vueltas Pimienta negra, Pimienta blanca, Perejil

fresas, cereales de maíz sin azúcar y sin gluten, leche o bebida vegetal (avena o coco)

alcachofas por persona, Agua, limón, limón exprimido, sal, aove, pimienta negra recién molida, tomillo (me encanta con el tomillo limonero aunque no siempre tengo en casa)

rollo papel film para sustituir a la tripa, pechuga de pollo, ajo, cebolla en polvo, mostaza, pimienta blanca, pimienta negra recién molida, sal, huevo, harina de maiz, patata hecha puré, huevo

fideos de arroz, mediano kale, champiñones portobello grandecitos, huevos duro por persona, aceite de oliva virgen extra, sal

salmón, hojas de kale cortadas y lavadas, aceite de oliva virgen extra (Aove), pimienta, sal, limón, arroz, quinoa, sal, aove, eneldo, orégano

piña natural, jugo de coco, coco fresco o coco rallado

harina de avena, bebida de avellanas, huevos, sal, sirope de agave, café bicarbonato, postre cacao puro desgrasado, Opcional 1 cucharadita café ecológico, piña pelada y congelada, plátanos maduros congelados, esencia de vainilla

fresas congeladas, almendras crudas peladas y remojadas 12 horas, dátiles deshuesados, bebida de chufa u horchata sin azúcar ni lactosa, chocolate puro al 92%, te de aceite de coco virgen extra, almendras crudas peladas y picadas

fresas congeladas, almendras crudas peladas y remojadas, dátiles deshuesados, bebida de chufa u horchata sin azúcar ni lactosa, albaricoques anaranjados, Almendras peladas crudas, chía, coco rallado

harina integral, harina centeno, postre sal, levadura fresca, agua

tortitas arroz integral con quinoa, postre de hummus de remolacha, pipas de calabaza, garbanzos escurridos, remolacha cocida, Aove, limon exprimido, Comino molido, sal de ajo o sal fina y ajo en polvo

plátano, bebida vegetal de arroz o avena, copos de avena, té de jengibre en polvo, té de canela molida, canela molida, frutos secos frescos (que se pueda cerrar la mano), arándanos y fresas

huevos, champiñones picados, sal gruesa, mezcla de pimientas, pan integral tostado, Aove, cebollino fresco picado, bacon de pavo fina

plátano maduro, huevos M-L, harina de repostería y/o integral, bicarbonato, canela, jengibre, fresas, sirope de ágave

(40-50g) de pan integral (mínimo 75% harina integral), aguacate pequeño, postre de queso crema o requesón, fresas medianas-pequeñas, semillas de chía, limón pequeño

(40-50g) de pan integral (mínimo 75% harina integral), aguacate pequeño, Aceite de oliva virgen extra, limón pequeño, sal en escamas, mezcla de pimientas recien molidas, fresas medianas lavadas

yogur griego natural, fresa mediana, pera pequeña, chocolate puro 92%, esencia de vainilla, coco rallado