Lentejas con arroz deconstruidas vegano 🌱vegetariana

Libélula Vegetariana @cook_13719609
Paso a paso
- 1
Ponemos las lentejas y el arroz cocido en un bol y añadimos la mitad del aceite, la pimienta, la sal y el comino
- 2
En una olla ponemos el caldo a calentar y añadimos el tomate, pimiento, cebolla, calabaza, calabacín, clavos de comer, la mitad del aceite, los ajos que ya hemos quemado, el seitán cortado a cuadraditos o el tofu y el Azafrán, 15 minutos a fuego medio alto listo para emplatar
- 3
Ponemos las hojas de las espinacas cubriendo el plato
- 4
En el centro ponemos un molde con las lentejas y el arroz
- 5
Antes de desmoldar, ponemos alrededor los ingredientes ya cocidos
- 6
Y me gusta coronar con la rodaja de chorizo o uno de los ajos quemados
- 7
Listo para comerrrrr
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Libélula Vegetariana le encantará ver cómo quedó.
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Lentejas vegetarianas con arroz
Esta receta es súper rápida, no requiere sofrito y es muy sana.


Lentejas con arroz 🍛
Las lentejas de la abuela!Típicas lentejas que me ha hecho mi abuela toda la vida, ideal para los niños.


Lentejas con arroz
Cocinar unas lentejas saludables y muy simple!#CookpadMycook#delantaldorado


Lentejas con arroz
Utilizo olla a presión, por el tiempo que ahorro⌚😺. Es más la lenteja es un plato que una vez por semana en mi casa se come «« gusta mucho a los míos. Al ser todo hervido no deja de ser una comida saludable.


Lentejas con arroz 🍛


Lentejas verdes con arroz 🌱
Verde porque son vegetarianas y porque le añado espinacas ☺ Un plato sabroso, completo y rico. ¡Para chuparse los dedos!


Lentejas con arroz


Lentejas veganas
Es un plato muy sencillo de hacer, queda muy rico y es muy sano, además sin ningún tipo de sufrimiento animal. #vegetarianas


Lentejas con arroz


Lentejas con arroz


Lentejas veganas
Deliciosa receta contundente como primero


Lentejas con arroz
Esta sencilla receta, además de sabrosa y nutritiva, para mí es entrañable pues me la hacia mi abuela cuando era pequeña. Íbamos al mercado y comprábamos las lentejas cocidas, cosa que si puedo me gusta seguir haciendo. Os la recomiendo. Ya me contaréis. 😊


Lentejas veganas
Mi soja texturizada tiene truco: normalmente la curo en AOVE con cayena y pimienta entera, así que a la hora de hidratarla, obtengo algo muy parecido al chorizo.


Lentejas veganas
Es mi manera de hacerlas más light. Están riquísimas #buenospropositos


Lentejas veganas
Muy ricas, ideales para estomagos delicados, sientan fenomenal. Se pueden añadir más verduras, brécol, apio, alcachofas...( A mis peques les encantan, con esta fórmula más básica)


Lentejas con arroz
Un plato rico y con fundamento. Al estilo casero.


Lentejas veganas


Lentejas con arroz
Ablandar las lentejas previamente no es necesario, pero quedarán más jugosas.


Lentejas con arroz


Lentejas con arroz
Es un guiso de cuchara que se hace todo en crudo sin sofreír nada con lo que recortamos calorías sin perder vitaminas.


Lentejas con arroz


Lentejas con arroz
Hace poco, mi suegra me explicó que para que las lentejas suelten el hierro que contienen, se debe añadir arroz. La verdad es que lo desconocía pero desde entonces siempre se lo añado a mis lentejas! Espero que os gusten :)


Flor de Boletus, lentejas y arroz prohibido vegano🌱vegetariana
#adornaelárbol


Lentejas con verduras (vegan)
1300 kcal ÷ 2 = 650 kcal-195 carb-23 grasas-70 prote (18%)La patata es interesante por el tema de meter diferentes aminoacidos (nutricionista) y el pimiento por el tema de la vitamina C que mejora la absorción de hierro no hemo. El hierro en veganos es difícil de adquirir


Lentejas con arroz
En casa comemos legumbres como mínimo una vez a la semana. Y suelo variar de receta para ir probando nuevas sensaciones y para no hacer de un almuerzo con legumbres algo aburrido, que no tiene por qué ser así. Esta semana las hice con arroz. En principio puede parecer algo soso pero, desconfíen, porque el resultado es una receta muy rica, a la par que de gran poder nutritivo. Aquí el vídeo: https://youtu.be/vph2Z1mU27c


Lentejas con arroz 😋
Una comida que es totalmente plato único ya que le echamos la carne y legumbre todo junto. Plato delicioso😁#Platounico


Lentejas con arroz
Para este último día del mes traigo una receta de mi madre,un plato de los que apetecen ahora en invierno, de cuchara y calentito,además es muy fácil y rápido de hacer, para esos días que no tenemosmucho tiempo para preparar la comida. Y encima... riquísimo!http://cocineandoconrosa.blogspot.com.es/2018/01/lentejas-con-arroz.html


Lentejas vegetarianas
Esta receta es genial para aquellos como yo a los que las lentejas con carne muy grasa se les hacen pesadas y poco apetecibles. Usando una variedad de verduras podemos hacer un plato muy sabroso y nutritivo.


Lentejas veganas 🌱receta definitiva
Como sabéis, en casa hay vegetarianos, y por tanto, habré hecho lentejas....un número interminable de veces. Cuando ya creía haber dado con la receta "perfecta ", me encuentro con que la de hoy la supera. Son pequeños cambios, la acelga sustituida por la espinaca, hoy zanahoria si, etc. Ahora os lo detallo..#mirecetario

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