Tarta de atún y quinoa

Esteban
Esteban @bicho86
Buenos Aires

Para los amantes del atún y la comida sana, una tarta fácil rápida y exquisita. #Cena 🍛

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Ingredientes

60 minutos.
4 raciones
  1. Para la masa
  2. 12 cucharadasharina leudante
  3. 12 cucharadasaceite (maíz, girasol, etc)
  4. 3 cucharadasqueso crema
  5. Relleno
  6. 2 latasatún
  7. 1pocillo de quinoa
  8. 1y 1/2 cebolla
  9. 1zapallito verde
  10. 2 cucharadasqueso crema
  11. 2huevos
  12. 1 dienteajo
  13. Queso rallado
  14. Sal
  15. Pimienta
  16. Condimentos varios

Paso a paso

60 minutos.
  1. 1

    Para la masa mezclar la harina, el aceite y el queso crema en un bol e ir agregando agua a medida que necesitemos para lograr una masa húmeda fácil de amasar. Separar 2 bollos estirar bien con palo de amasar y reservar hasta finalizar el relleno.

  2. 2

    Para comenzar con el relleno, enjuagar la quinoa al menos 7 veces con abundante agua para quitarle el amargor, llevar al fuego con agua 1cm por encima de la quinoa, hervir 12 minutos hasta que quede traslúcida.

  3. 3

    Al tiempo que se cocina la quinoa cortar la cebolla del tamaño que deseemos, junto a un diente de ajo y saltear hasta que la cebolla se transparente.

  4. 4

    Cortar el zapallito en cubos pequeños y agregarlos cuando esté la cebolla, cocinar hasta que los zapallitos estén lo suficientemente blandos.

  5. 5

    Una vez listo el salteado y la quinoa bien escurrida, mezclar en un bol junto a los huevos, el queso crema, el atún, el queso rallado.

  6. 6

    Salpimentar a gusto, y condimentar. Yo lo hice con nuez moscada, páprika, tomillo, orégano y una posta de ají molido. Verter la mezcla sobre una tapa en tartera o pizzera.

  7. 7

    Llevar al horno en temperatura moderada hasta que se dore por arriba y haga piso firme por debajo. Disfrutar!

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Comentarios (3)

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Esteban
Esteban @bicho86
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