เลือดทานคู่อโวคาโด้บีบมะนาวใส่อโวคาโดเล็กน้อยเพิ่มรสชาติ

ขนมปังธัญพืชโทสต์อโวคาโด้และไข่น้ำโทสต์อโวคาโด้ปรุงรสแค่เกลือพริกไทย และไข่ดาวน้ำ ทอดกับน้ำเปล่าแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เอามาTop บนขนมปังโฮลวีทที่ผสมธัญพืช 19 ชนิด (ซื้อมาจาก Top)และผักผลไม้นิดหน่อยค่ะต่อ 1เสิร์ฟขนมปัง 1 แผ่น 60 แคลไข่ 1 ฟอง 68 แคลอโวคาโด้ครึ่งลูก ประมาณ 125 แคล🥑🥪🥗🍊รวมผักและผลไม้ด้วย ประมาณ260 แคลจ๊ะถ้าไม่ใส่ผักผลไม้ก็อยู่ที่ 253 แคลอโวคาโด้ช่วยให้อิ่มนานให้พลังงานสูงและเป็นไขมันดีค่ะ

เพิ่มไขมันดีให้ร่างกายด้วยอโวคาโด

กัวคาโมเล่ อาหารทานเล่นที่ทำง่ายสุดๆและอร่อยมากๆ เป็นอาหารสุขภาพ (ถ้าไม่ใช้มันทอดจิ้ม 55) อโวคาโดซื้อของโครงการหลวงลูกใหญ่ผิวไม่ขรุขระมากนะคะ จับดูพอนิ่มๆ เอามีดผ่าได้ง่ายก็ใช้ได้แล้วค่ะ ระวังงงอมเกินจะขมๆ จริงๆ สูตรนี้พลิกแพลงใส่ได้หลายอย่าง อยู่ที่ของที่มีในตู้เย็นค่ะ

เป็นขนมของชาวลาตินอเมริกา นิยมทานเป็นของว่าง ทานเล่น อโวคาโด ดิปคู่กับ ยำมะเขือเทศสไตล์ แมคซิกัน ฟินเว่อร์

มีอโวคาโดสุกมีความมันและครีมมี่เลยเอามาทำซอสคาโบนาราอโวคาโดดีรสชาติก็จะอร่อยครีมมี่เข้มข้นมากค่ะ👍 #ทำกินอินเทรนด์

#เมนูคลายร้อนเมนูนี้เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพมากค่ะ🥰❤️❤️

อะโวคาโดผ่าออกมาแล้วยังไม่สุกดี ชิมดูมีรสชาติมันและติดขมนิดๆ จึงเกิดเป็น Breakfast 🍞 ง่ายๆ ได้สารอาหารครบถ้วนความมันของชิกพีและอะโวคาโดเข้ากันมากๆ ค่ะ โรยหน้าด้วยน้ำผึ้งแท้และเกสรผึ้ง 🐝 ปรากฏว่าเข้ากันได้ดีมากๆ ความหวานมันของน้ำผึ้งและเนยถั่วลูกไก่ ความหอมของชินนาม่อนในเนยถั่วลูกไก่ สมดุลกับความขมนิดๆ ของอะโวคาโดทำให้เป็นขนมปังที่ไม่หวานและเลี่ยนจนเกินไปเป็นมื้อเช้าง่ายๆ แต่ได้คุณค่าดีค่ะ

#ของหวานดับร้อน​ #ครัวผจญภัย​อากาศร้อนๆเเบบนี้ต้องกินโยเกิร์ตคู่กับมะละกอดับร้อน​ เพิ่มกลิ่นหอมหวานละมุนด้วยผึ้งเเท้100% เเถมยังทำง่ายเเบบนี้ทำทานให้ฟินสุดๆไปเล้ยย😍#Bjcocoacrunchy

#healthydessert #nosugar #noheat มีมะม่วงสุกงอม หวานมาก ทานลูกแรกๆ ก็หวานชื่นใจดีค่ะ พอมีเยอะเข้าก็เลี่ยนความหวาน เลยจับมาปั่นกับผงโกโก้ตัดเลี่ยน ออกมาถูกใจมากเป็นของหวานช็อกโกแลตที่หอมหวานธรรมชาติ เพิ่มเนื้อสัมผัสให้แน่นขึ้นด้วยเมล็ดเชีย ใส่ตู้เย็นไว้ทานเย็นๆ เพิ่มโมเม้นต์ที่ดีต่อใจหลังอาหาร หวานเบาๆ ขมนิดๆ หอมมะม่วง

อโวคาโดล้นตู้

ไปกินเลี้ยงประจำปีที่บ้านเพื่อน เราเป็นเพื่อนกันมาเกิน10ปีแล้ว ตั้งแต่สมัยเอ๊าะๆเรียนมหาลัย พวกเรามีธรรมเนียมประจำกลุ่ม ฉลองปีใหม่ด้วยกัน แต่ละคนจะเอาอาหารมากินด้วยหัน พร้อมจับฉลากของขวัญในเทศกาลปีใหม่สำหรับปีนี้อยากทำเมนูนี้ เพื่อตัดเลี่ยนเมนูอื่นๆที่เพื่อนๆจะเอามา จริงๆอยากเพิ่มสีแดงด้วยมะเขือเทศ หรือพริกหวาน แต่เพื่อนรักไม่กิน ก็เลยเปลี่ยนเป็นสตอเบอร์รี่ตามใจเพื่อนเค้าค่ะ 555 ปีหน้าจะปาร์ตี้อะไรอีก อยากให้คอยติดตาม 🤗🤗