Berenjenas con carne, verduras, roquefort y bechamel gratinada

José Antonio Pena Navarro
José Antonio Pena Navarro @cook_8194226
Sevilla.

Hoy vuelvo a traer otra receta de berenjenas con ingredientes distintos.
Las berenjenas están de temporada, y es una fuente de vitaminas y minerales.
Su contenido en agua es realmente alto, un 90 por ciento. Además tiene pocas grasas y proteínas. 

Entre las vitaminas podemos destacar las del tipo E, A, C, B1, B2. 

Los minerales que más destacan son el hierro, magnesio, calcio, fósforo y potasio. 

Así mismo es rica en Ácido fólico, fibra y carbohidratos. 

La berenjena cocida y pelada es muy digestible. Se le atribuyen propiedades diuréticas, laxantes y relajantes.
https://www.youtube.com/user/JOANPENA2
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Ingredientes

Paso a paso

  1. 1

    Lavamos y picamos las verduras en dados pequeños (mirepoix).

  2. 2

    Cortamos las berenjenas por la mitad y le hacemos unos cortes sin llegar a la piel. Encenderemos el horno a 180°

  3. 3

    Hacemos el sofrito.

  4. 4

    Hacemos la Bechamel.

  5. 5

    Cuando el sofrito esté en su punto añadimos la bechamel y mezclamos.

  6. 6

    Dejamos enfriar y rellenamos la berenjenas.

  7. 7

    Añadimos la bechamel.

  8. 8

    Ponemos queso al gusto.

  9. 9

    Metemos en el horno unos 15 minutos.

  10. 10

    Pondremos el gratinador.

  11. 11

    Ya las tenemos listas para emplatar.

  12. 12

    Dejamos que enfríe la farsa y rellenamos las berenjenas.

  13. 13

    Una vez tengamos listas de relleno la berenjenas, cubrimos con la bechamel.

  14. 14

    Ponemos quesos al gusto.

  15. 15

    Cubrimos con queso para gratinar.

  16. 16

    Horneamos con gratinados unos 15 minutos.

  17. 17

    Las tenemos listas para emplatar.

  18. 18

    Espero que os guste.Gracias y buen provecho.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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José Antonio Pena Navarro
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