Guabina Frita & Entomatado con Patacones

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

Ese desayuno de Domingo Panameño! La Guabina se alimenta de camarones y otros peces por lo que su carne es muy rica...!!!

Guabina Frita & Entomatado con Patacones

Ese desayuno de Domingo Panameño! La Guabina se alimenta de camarones y otros peces por lo que su carne es muy rica...!!!

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Ingredientes

4 raciones
  1. 4guabinas enteras (pescado carne blanca)
  2. al gustoSal y pimienta
  3. 1limón
  4. 4 cdasaceite de oliva
  5. Entomatado:
  6. 3 cdasaceite de girasol
  7. 2 dientesajos majados
  8. 2tomates romanos
  9. 1cebolla cortada en plumas
  10. 1 cdavinagre
  11. al gustoSal y pimienta
  12. Patacones
  13. 4plátanos pelados y cortados en rodajas de 4 a 5 cm
  14. al gustoSal
  15. 1 litroAceite Gitasol

Paso a paso

  1. 1

    El pescado limpio y sin escamas, preferible de la pesca del día, le hacemos cortes profundos en diagonal. Rociamos con el jugo de limón, sal y pimienta. Dejamos marinar 20 minutos.

  2. 2

    En una sartén grande, calentamos el aceite de oliva y acomodamos los pescado a fuego MEDIO, dejándolo que haga costra debajo pare entonces virarlo. Repetimos el proceso y retiramos a una parrilla.

  3. 3

    Volteamos el exceso de aceite y sofreímos los ajos, cebolla, sal y pimienta. 2 minutos después agregamos el vinagre, le damos 2 minutos más y adentro el tomate. Cocinamos hasta que el tomate suelte salsa y servimos sobre el pescado.

  4. 4

    PATACONES: Los plátanos se llevan a freír a fuego medio, apenas hierve el aceite. Le damos hasta que se vean amarillos tostados claro. Los sacamos, salamos y con el costado del cuchillo los aplastamos a la mitad del grosor.

  5. 5

    Ahora con el aceite caliente, los volvemos a freír de a pocos hasta que tuesten más intenso, uno a dos minutos por mucho, sacamos y escurrimos sobre parrilla, nada de papeles absorbentes...!!!

  6. 6

    Yo cuando arranco el frito del pescado, también le doy a los plátanos, para que estén al mismo tiempo, es un plato que se come caliente! No hay después con los patacones, si los dejas enfriar ya no son agradables.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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carunovi
carunovi @carunovi
Panamá
La comida es una de mis pasiones, cocino con libertad y sentimientos, para regalarte una experiencia que la sientas en el alma.Instagram: https://www.instagram.com/carunochef/Facebook: https://www.facebook.com/Carunofood/
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