Πέννες με μπρόκολο και κοτόπουλο

Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε σε δυνατή φωτιά μία κατσαρόλα με νερό να βράσει.
- 2
Προσθέτουμε αλάτι και ρίχνουμε τα ζυμαρικά να βράσουν. Θέλουμε τα μακαρόνια μας να είναι al dente.
Κόβουμε σε μπουκετάκια το μπρόκολο, τα μεγάλα μπουκετάκια στη μέση. Αφαιρούμε τη φλούδα από το κοτσάνι και το κόβουμε σε κυβάκια. - 3
Ρίχνουμε τα μπουκετάκια μαζί με τις πένες να βράσουν.
- 4
Παράλληλα βάζουμε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά να κάψει.
Κόβουμε στο ξύλο κοπής τα φιλέτα κοτόπουλο - 5
Αλατοπιπερώνουμε τα κομμάτια πάνω στο ξύλο κοπής, προσθέτουμε θυμάρι, το ελαιόλαδο και το μπούκοβο.
Ρίχνουμε τα κομμάτια κοτόπουλο στο τηγάνι και ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα.
Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το βάζουμε στο τηγάνι. - 6
Στη συνέχεια, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος.
Ψιλοκόβουμε τη λιαστή τομάτα και τη βάζουμε στο τηγάνι και βράζουμε για 2-3 λεπτά. - 7
Στη συνέχεια, με μία τρυπητή κουτάλα ρίχνουμε τις πένες και το μπρόκολο στο τηγάνι με τα υπόλοιπα υλικά.
- 8
Ανακατεύουμε, αφήνουμε να πάρει μία βράση η κρέμα γάλακτος και αφαιρούμε από τη φωτιά.
Προσθέτουμε το θυμάρι, τη ρίγανη, το νιβατό, πιπέρι και ανακατεύουμε.
Σερβίρουμε με έξτρα θυμάρι και πιπέρι.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Πέννες με κρέμα γάλακτος, κοτόπουλο και μπρόκολο.. 🍝🥛🐔🥦 Πέννες με κρέμα γάλακτος, κοτόπουλο και μπρόκολο.. 🍝🥛🐔🥦
Να ναι καλά ο Άκης 😂 Δημήτρης -
Πέννες ολικής με κοτόπουλο και μπρόκολο Πέννες ολικής με κοτόπουλο και μπρόκολο
Η συνταγή είναι της φίλης ΣτέλλαςΑνέβηκε σα φωτοσχολιο..Με μικρές παραλλαγές την ανεβάζω για να τη δοκιμάσετε και οι υπόλοιποι 🙂🙂 Ανθουλα Μπατζακα -
Πέννες με κοτόπουλο και μπρόκολο αλά κρεμ Πέννες με κοτόπουλο και μπρόκολο αλά κρεμ
Ελαφρύ και πολύ νόστιμο!!!Eirini Giorgos
-
Πέννες αλά κρεμ με μπρόκολο Πέννες αλά κρεμ με μπρόκολο
Είμαι πολύ αρχάρια. Δεν μου άρεσε ποτέ η μαγειρική. Ωστόσο, επειδή επρόκειτο να γίνω μανούλα έχω αρχίσει να πειραματιζομαι εντατικά με τη μαγειρική. Γι αυτό μέσω της εφαρμογής το βλέπω σαν παιχνίδι και δοασκεδαστικο να μαγειρεύω και να ανεβάζω τα πιάτα μου.Προσπαθώ να κάνω το καλύτερο! 😁 Εύη 🤰 -
-
Πέννες με άσπρη σάλτσα πιπεριάς Πέννες με άσπρη σάλτσα πιπεριάς
Μία εύκολη, νόστιμη και γρήγορη μακαρονάδα με άσπρη σάλτσα πιπεριάς και ζαμπόν. despinalab -
Πέννες με μπρόκολο και κρέμα γάλακτος Πέννες με μπρόκολο και κρέμα γάλακτος
Το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των Σταυρανθών (Κραμβοειδών) μαζί με το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών και προέρχεται από το άγριο λάχανο. Η καταγωγή του είναι από την Ιταλία, ενώ στη Γαλλία το έκανε γνωστό η Αικατερίνη των Μεδίκων όταν παντρεύτηκε τον Γάλλο βασιλιά Ερρίκο Β΄. Σήμερα είναι από τα πιο διάσημα πράσινα λαχανικά σε όλο τον κόσμο με πολλούς οπαδούς που είτε το αγαπούν, είτε αγαπούν να το μισούν. Ανήκει στα πλέον πλούσια σε τροφικά συστατικά λαχανικά και είναι πλούσιο, ανάμεσα σε άλλα, αντιοξειδωτικα. Μεταξύ των αντιοξειδωτικών έχει ανιχνευθεί η σουλφοραφάνη που σε πολλές μελέτες έχει αποδειχθεί πως έχει δράση αντικαρκινική και αντιμικροβιακή. (Σουηδικό περιοδικό Näringsmedicinskt tidskrift nr 5 - 2006). Επιπλέον έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και είναι αξιόλογη πηγή καλλίου. Πηγή: wikipedia.org #ΗρθαΓιαΝαΜεινω Μαρία Δασκαλάκη -
Φαρφάλες με κοτόπουλο, μπρόκολο και μανιτάρια στο φούρνο Φαρφάλες με κοτόπουλο, μπρόκολο και μανιτάρια στο φούρνο
#ΧρυσόΠιρούνι Nelly Georgiadou
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια