Chili con carne (vegetariano)

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cocina @cook_5528610
Barcelona, España

Una forma sana y vegetariana de tomar el clásico chili con carne con bulgur aunque también se puede substituir por quinoa.

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Ingredientes

30 minutos
6 raciones
  1. 1cebolla mediana
  2. 1pimiento rojo grande
  3. 2jalapeños
  4. 4 dientesajo
  5. 3tomates jugosos
  6. 3/4de taza de bulgur o quinoa
  7. 2 cucharadascomino
  8. 2 cucharadaschili en polvo (opcional)
  9. 1/4 cucharaditacayenna en polvo
  10. 1/2 cucharaditacanela
  11. 1 cucharadaorégano
  12. 1y 1/2 de cucharada de sal
  13. Cilantro
  14. 400 mltomate frito
  15. 2 botesfrijol negro
  16. Opcional:
  17. Philadelphia (queso crema)
  18. Cebollino
  19. Queso rallado

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Primero hacemos un sofrito con la cebolla, pimiento y japalapeño (todo bien picadito) unos 3 minutos a fuego medio fuerte

  2. 2

    Luego añadimos el ajo bien picado y las especies y dejamos unos segundos para dar aroma

  3. 3

    Ponemos el bulgur junto los tomates bien picados (con todos los jugos que ha sacado) y el bote de salsa tomate junto 2 tazas de agua. Mezclamos y llevamos a ebullición y entonces bajaremos a fuego medio bajo y pondremos la tapa durante 10 minutos.

  4. 4

    Pasados los 10 minutos echamos los frijoles y un puñado de cilantro bien picado. Lo dejaremos 10 - 15 min hasta que el grano de bulgur este echo.

  5. 5

    Podemos decorar al gusto. A mi me gusta ponerle una cucharada de philadelphia light junto queso rallado y cebollino que le da cremosidad y rebaja el picante.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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cocina @cook_5528610
Barcelona, España
Siempre me gusta preparar un plato nuevo, me encantan las parrilladas y los pasteles de todo tipo, los batidos y los grandes desayunos y cocinar para toda la familia. Siempre que me bloqueo con la combinación de un plato, visito Cookpad.
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