สูตรอาหารนี้ทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำทานเวลาไหนก็ได้ที่รู้สึกหิวค่ะ ส่วนผสมที่ใช้ทำในเมนูนี้มีไม่มาก ถ้าใครเป็นคนชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ควรพลาดทำโยเกิร์ตผลไม้สูตรนี้ค่ะ

ไอติม ชาเขียวมัทฉะ กราโนล่า โยเกิร์ตขอบคุณป้ารุ้ง IG :iamrungnapa ดัดเแปลงตามชอบได้เลยค่ะดูคลิปการทำได้ที่ youtube คัดลอกลิงค์ไปค้นในยูทูปได้เลยค่ะhttps://youtu.be/iNpq7K6sqjI

เปิดตู้เย็นเจอน้ำมะม่วงดอยคำ เลยเอามาทำสมูตตี้ทานเป็นดีท๊อกซ์ยามเช้าค่ะ

สูตรอาหารนี้เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูนี้สามารถทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำเป็นเมนูอาหารเวลาไหนก็ได้ที่รู้สึกหิวขึ้นมาค่ะ

เมนูง่ายๆแต่อิ่มท้องหาซื้อได้ที่เซเว่นจ้า

ช่วงนี้ไม่ได้ออกไปไหน แต่อยากมีของทานเล่นเย็นๆ ทาน เลยลองทำไอติมจากโยเกิร์ตที่มีดูค่า ทำง่ายมาก แถมคลีนจริงจังค่า 😉#ตั้งเป้าเราทำได้ #ไอเดียช่วยเพื่อน

สูตรนี้สีหวาน เพิ่มสีสันให้กับมื้ออาหาร 😋 เรามีสตรอเบอร์รี่ที่รสชาติหวานมาก เลยจับเอามาปั่นเพื่อทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันค่า ☺️ สูตรนี้ไม่ใช้สารให้ความหวานเพราะสตรอเบอร์รี่ของเราหวานอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าใครลองทำตามสตรอเบอร์รี่ออกหวานอมเปรี้ยว เราแนะน้ำให้ใส่น้ำผึ้งเพิ่มไปตามความหวานที่ชอบนะคะ 😉🌈 #ครัวสีรุ้ง #ทีมสีแดง ❤️🍓

~อาหาร​เช้า​ คลีน​~

สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต อากาศร้อน ๆ อย่างนี้ สถานการณ์อย่างนี้ อะไรที่ทำเองได้ก็ทำเองดีกว่าเนอะ… วัตถุดิบหาง่ายไม่ยุ่งยาก วิธีเลือกมะม่วงให้สมูทตี้ ออกมา รสชาด เปรี้ยวนิด ๆ คือมะม่วงห่ามๆ เลือกแบบที่ไม่สุกงอมเกินไป และยังมีติดสีเขียวนิด ๆ เพราะถ้าใช้มะม่วงที่สุกมาก ๆ จะให้รสชาดที่หวานอย่างเดียว(ส่วนตัวไม่ชอบหวาน) หวานแต่จืดไม่มีรสชาดอย่างอื่น

ได้อะโวคาโดและมันม่วงมาฟรี เลยมาลองทำเมนูง่ายๆระหว่างวันดู อร่อยดีมีประโยชน์ ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่