En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Mi tía me enseñó la receta Española

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

Es dietética

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

Amo la papa, y darle este sabor es maravilloso para mi....

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!

Esta es una receta que vi en otro lugar pero decidí agregarle mi toque. Con salsa, chismol y guacamole. Los ingredientes son en cantidades que desee, yo tenía que hacer bastante.

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!

Fácil y rápida forma de preparar unas ricas papas

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Nos levantamos súper tarde había que hacer algo que los dejara satisfechos....

Esta receta es perfecta para disfrutar el fútbol o una película con familiares y amigos.

Es una receta sencilla y típica de mi país ... #TípicoHonduras

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Una receta fácil y muy rica de pechuga de pollo deshuesada con jamón y queso.

Cuando se te antoja un sándwich pero de tortilla, y le agregas esos ingredientes que juntos saben deliciosos. Pronto subiré mi receta de encurtido que con esto sabe mundial....

Si te qustan los quesos esta es tu receta para el desayuno!!