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Ingredientes

40 minutos
1 ración
  1. 250 gramossetas cardo
  2. 70 gramosarroz basmati eco
  3. 2 dientesajo
  4. al gustoSal
  5. Aceite de oliva extra virgen
  6. 1 pizcaperejil
  7. semillas de chía

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Haremos una parte de las setas al horno. La más grande, en la que pondremos un diente de ajo en trocitos y perejil. Utilizaremos el grill durante unos 10 o 15min

  2. 2

    Por otro lado, coceremos el arroz basmati habiéndolo lavado con agua fría. Lo coceremos a fuego lento

  3. 3

    En una sartén pondremos unos trozos de setas cardo del tamaño de 1 centímetro y medio a fuego lento, con un chorrito de aceite.

  4. 4

    Cuando hayan soltado el agua, le pobemos un ajo troceado y un poco más de aceite y si queremos un poquito de sal. Podemos subir un poco más el fuego

  5. 5

    Cuando esté el arroz al dente, lo escurrimos y lo reservamos

  6. 6

    Le añadimos las setas salteadas

  7. 7

    Opcionalmente, se le puede añadir unos trocitos pequeños de setas crudas para darle más aroma

  8. 8

    Por último le añadimos la seta al horno troceada y un poco de semillas de chía

  9. 9

    Buen provecho!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Jordi Pasquina Lemonche
Jordi Pasquina Lemonche @comidaconsciente
Ingenio - Las Palmas
Aficionado a la cocina sana, y fomentando la salud a través de la comida. Vegano desde Enero de 2019
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