Pescado al horno con verduras (anti colesterol)

Marcelo
Marcelo @cook_14242091
Martínez

Mi médico dijo que tengo el colesterol alto así que hice éste plato. No será lo más original del mundo pero sale rico.

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Ingredientes

  1. 1 kgfilete de pescado (yo usé "pollo de mar")
  2. 1cebolla grande
  3. 1zanahoria grande
  4. 1tomate grande y maduro
  5. 1 chorrovino blanco
  6. 1 chorrojugo de limón
  7. Sal, pimienta y orégano
  8. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Cortar la cebolla y la zanahoria en rodajas y ponerlas al horno salpimentadas con el vino y el limón hasta que se ablanden para recién poner los filetes

  2. 2

    Correr la cebolla y las zanahorias a un costado y poner los filetes salpimentados, luego cubrirlos con los vegetales.

  3. 3

    Agregar el tomate pelado y cortado en cubitos, sal orégano y unos chorritos más de vino y jugo de limón. Meter en el horno unos 15 minutos

  4. 4

    Una vez fuera del horno agregar un chorro de aceite de oliva y listo!

Reacciones

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Comentarios (5)

Maria Carrizo
Maria Carrizo @cook_21329533
Excelente receta.. y de cada experiencia de vida, siempre es mejor rescatar lo positivo.. lo malo es para no repetirlo.. Saludos..

Escrita por

Marcelo
Marcelo @cook_14242091
Martínez
Lo mejor que me dejó mi ex fue descubrir el placer de cocinar (y comer) rico y variado. Trabajo en el correo y soy profe de historia.
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