Ομελέτα... μήλου χωρίς γλουτένη
Η δυσανεξία στη γλουτένη σε κάνει πιο εφευρετικό... Ένα υγιεινό, γρήγορο και οικονομικό σνακ που αφήνει φρουτώδη γεύση στον ουρανίσκο! #οικονομική
Ομελέτα... μήλου χωρίς γλουτένη
Η δυσανεξία στη γλουτένη σε κάνει πιο εφευρετικό... Ένα υγιεινό, γρήγορο και οικονομικό σνακ που αφήνει φρουτώδη γεύση στον ουρανίσκο! #οικονομική
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ετοιμάζουμε τα υλικά.
- 2
Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τις νιφάδες, το τριμμένο φουντούκι και την τριμμένη καρύδα.
- 3
Σε ένα δεύτερο μπολ χτυπάμε τα αυγά, ρίχνουμε το γάλα καρύδας και τη βανίλια και ανακατεύουμε.
- 4
Ρίχνουμε το μπολ με τα υγρά στο μπολ με τα στερεά υλικά, ανακατεύουμε και τα αφήνουμε να ομογενοποιηθούν.
- 5
Κόβουμε το μήλο σε μικρά κομμάτια. Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά, ρίχνουμε λίγο βούτυρο και σοτάρουμε το μήλο για 3 - 4 λεπτά. Αφήνουμε τη μισή ποσότητα στην άκρη, που αντιστοιχεί σε μία μερίδα.
- 6
Χαμηλώνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε στο τηγάνι τη μισή ποσότητα του μείγματος της ομελέτας. Ανακατεύουμε μια - δυο φορές και αφήνουμε να ψηθεί για 3 - 4 λεπτά. Γυρνάμε από την άλλη για 1 λεπτό και σερβίρουμε με αχνή ή μέλι και κανέλα. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία και για την άλλη.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Ομελέτα χωρίς πολλά πολλά :D Ομελέτα χωρίς πολλά πολλά :D
μόνο έτσι τρώει αυγό το μωράκι μου και η αλήθεια είναι πως και εμείς οι μεγάλοι το προτιμάμε έτσι το αυγουλακι για πρωινό ή βραδινό :) #μωρό #παιδί #πρωινό #βραδινό
-
Ομελέτα με Μακαρόνια χωρίς Γλουτένη Ομελέτα με Μακαρόνια χωρίς Γλουτένη
Ομελέτα του βασιλιά!!
-
Ομελέτα με λουκάνικα Φρανκφούρτης χωρίς γλουτένη Ομελέτα με λουκάνικα Φρανκφούρτης χωρίς γλουτένη
Ήταν το βραδινό μας και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας απλά 😁😋 #παιδί #χρώμα #αυγό #λουκάνικο #βραδινό #πρωινό -
Ομελέτα γρήγορη με φέτα, μανιτάρια, ελιές και ντοματίνια Ομελέτα γρήγορη με φέτα, μανιτάρια, ελιές και ντοματίνια
Όταν σε πιάνει λιγούρα για κάτι γευστικό, δεν θέλεις να περιμένεις ιδιαίτερα οπότε πρέπει να βάλεις το μυαλό σου να κατεβάσει μια γρήγορη συνταγή και μπαίνεις στη κουζίνα. Έτσι έγινε λοιπόν και μου 'ρθε να φτιάξω ομελέτα με φέτα, ελιές, μανιτάρια και ντοματίνια.Έγινε φανταστική!!Πάμε να τη φτιάξουμε 😊
-
Ομελέτα φούρνου με φέτα και λαχανικά Εύκολη Υγιεινή Χωρίς λάδι Ομελέτα φούρνου με φέτα και λαχανικά Εύκολη Υγιεινή Χωρίς λάδι
Όπως έχω γράψει και σε άλλες πρόσφατες συνταγές μου, έχουμε μπει πλέον σε υγιεινή διατροφή και προσέχουμε να τρώμε καλά, υγιεινά και προπάντων απολαυστικά χωρίς τύψεις. Πειραματίστηκα στο σπίτι με ότι υλικά είχα στη διάθεσή μου και έκανα μια υγιεινή ομελέτα στο φούρνο δίχως προηγούμενο!**Υ/Γ: κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 5 κιλά σε 30 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή απόλαυση 😊#2020 #Διατροφή #Δίαιτα #εύκολο -
Ομελέτα φούρνου Ομελέτα φούρνου
Μια ομέλετα που μας αφήνει το περιθώριο να αυτοσχεδιάσουμε και με λιγότερες θερμίδες και κόπο βεβαίως - βεβαίως #οικονομική (5-7€)
-
Ομελέτα φούρνου της Αγγελικής Ομελέτα φούρνου της Αγγελικής
Ενα φαγακι γρηγορο ...για οταν δεν εχω κεφια η οταν δεν ξερω τι να μαγειρεψω .
-
Ομελέτα με Quaker Ομελέτα με Quaker
Ομελέτα με νιφάδες βρώμης.Λίγα μυστικά ακόμαΓια αλμυρή γεύση μπορείτε μόλις τη γυρίσετε στο τηγάνι να βάλετε στην ψημένη επιφάνεια φέτες τυριού με χαμηλά λιπαρά, γαλοπούλα, ντομάτα, μανιτάρια, λίγη ελαφριά μαγιονέζα και ό,τι σας αρέσει σε κρέπα γενικά, αρκεί να είναι χαμηλών λιπαρών. Διπλώστε την στη μέση και απολαύστε την.Καλή σας όρεξη!!
Quaker -
Ομελέτα φούρνου υγιεινή Ομελέτα φούρνου υγιεινή
Μια ομελέτα φούρνου ξεχωριστή αφού είναι ένα πιάτο υγιεινό, αφού δεν τηγανίζεται, οικονομικό και γρήγορο. Δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από την τηγανιτή. Είναι για ένα άτομο.Λίγα μυστικά ακόμαΒάλτε μπαχαρικά που θέλετε και μανιτάρια. angelsdoll -
Ομελέτα με σπαράγγια Ομελέτα με σπαράγγια
#2020Μια συνταγή που με έκανε να λατρέψω τα τρυφερά σπαράγγια με την απίστευτη γλυκιά γεύση και τραγανότατη που σου αφήνουν στον ουρανίσκο,αυτή είναι για εμένα η ΚΑΛΎΤΕΡΗ ομελέτα ever!!
-
Ομελέτα φούρνου Ομελέτα φούρνου
Ξεκίνησα να την φτιάχνω όταν ήμουν έγκυος στο πρώτο μου παιδάκι κι έγινε από τα αγαπημένα μας φαγητά οικογενειακώς πλέον! Είναι και κάτι γρήγορο αλλά θρεπτικό, όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις!
-
Ομελέτα στο φούρνο Ομελέτα στο φούρνο
#οικονομική .Εύκολη ομελέτα που γίνεται στο φούρνο, έτσι δε χρειάζεται να είμαστε από πάνω! Μπορούμε να τη βάλουμε σε μικρό ταψί για να βγει πιο φουσκωτη! Αναλογως πως την προτιμάμε!Εγώ βάζω και ένα μιξ μπαχαρικων με πάπρικα, πάει πολύ!!!!Συνοδεύεται με ντοματουλα για δροσιά και έξτρα γεύση!
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (6)